GZE

entao pessoal acabei comprando um oxyelite pro no ###### msm, como nao vo pode começar a treinar ainda pois estou em recuperação da cirurgia, vai compensa a demora pra entrega.. obrigado pelas respostas!

Na lista não consta o Lipo 6 Black Ultra Concentrate,alguém votaria nele como melhor que o Lipo6 Black e o Oxyelite Pro?

pois é mais perguntei mais pela confiança do site msm entendi cara, vc prefere o oxyelite por algum motivo especial ?

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vaaleu man!

eu não achei nenhum tópico na área de alimentação de como formular uma dieta, soh dietas prontas qe aliás não são muito acessíveis .. prefiro fazer o mais simples .. e eu não sei quanto de proteina,carbo tenho qe ingerir por dia com o objetivo de perder peso e também algum lugar qe mostre esses dados de alimentos (prot,carbo) pra poder me virar .. eu vou de lipo 6 black mesmo, axo qe o ultra concentrate vai ser muito pesado pra eu que estou começando, não?

entao cara mais eu tomaria que horas o lipo 6 black uc dentro desse horario ai ? e você sabe algum site confiavel pra comprar ? obrigado desde ja!

to pensando em tomar o lipo 6 black UC hmm

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entendi dan, é que na verdade eu conversei com amigos meus que treinam e cheguei nessa alimentação mas eu não fui em nenhum nutricionista nem nada :S

então júnior, minha aula acaba 5:45 prentedia tomar o lipo essa hora e chego em casa umas 18:05.. pra fazer AEJ eu treinaria direto entao umas 18:15 ia pra academia, e quando voltar por volta de umas 20:00 tomo o whey pós treino e janto ? carbo depois das 20 é ruim, não? soh se eu mudasse o jantar, tem alguma sugestao? agradeço já e bom treino

opaa .. então galera eu vou voltar a treinar semana que vem e estou planejando os horários da minha alimentação aconxiliando com o uso dos suplementos VP2 e Lipo6x então resolvi postar aqui pra receber opiniões pois estou meio confuso ainda.. tenho 1,82 de altura e peso 85kg, quero chegar nos 80kg pelo menos e depois de alcançar esse peso pretendo mandar um whey com bcaa ( por ex o da optimum) e uma creatina bom estava pensando em tomar lipo 6 black UC, tomaria entao as 6:00 uma capsula e as 17:45 a outra ,certo ? e na primeira semana tomo 1 apenas, em que horario ? HORÁRIOS: 6:00 Lipo 6 6:30 WheyVP2+pao integral peito de peru e queijo minas + vitamina de fruta (leite desnatado+aveia) 9:45 Frutas 13:00 arroz+feijao+salada+frango 200g 15:45 Frutas 17:45 Lipo 6 18:15 Treino+Esteira 19:45 pós treino + jantar WheyVP2+frango 200g+salada *4 litros de água por dia obs: esses horários são baseados no meus intervalos escolares. ah e não postei na parte de alimentação pois minha dúvida está no horário do uso dos suplementos, pois estudo período integral e vou acabar tendo que treinar anoite e pelo que li em varios tópicos o uso de termogênicos depois das 17 nao é aconselhado..