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celsoveiga

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Tudo que celsoveiga postou

  1. celsoveiga

    Dor No Cotovelo

    celsoveiga respondeu ao tópico de VicJacked em Saúde e bem estar
    Tambem fiquei com dor no cotovelo diretio depois de treinar no pulley.ele ta meio pontudo.mais do que o esquerdo.fui no médico ontem e ele disse que é tipo uma inflamação.que num tem nada quebrado e nem deslocado.receito antinflamatorio e o pior de tudo que é o repouso do musculo durante uns 20 dias.enquanto isso vou me dedicar ao aerobico,perna,abdomen,ombros e outras partes que não empregam o uso do triceps e do cotovelo.confesso que to muito chateado!!!
  2. celsoveiga

    Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

    celsoveiga respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos Sobre Treino
    03 horas de jejum antes do treino e se eu fizer 20 minutos de aerobico no começo do treino pra queimar todo o glicogenio depois fazer musculação e no final fazer mais 30 minutos de aerobico moderado tambem não vou ter bons resultados na queima de gordura sem perder massa magra?

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