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  1. Gostei
    fesartori deu reputação a IRLAM em [Avaliação] Treino Mulher   
    pode ser tb fazer um treino piramide..

Configurar notificações do navegador
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  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
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  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.