renan.a.silva

kkkkkkkkk nem reparei... malz ai ela eh "estagiaria" ta começando agora, tem menos de dois meses trabalhando na academia tem algumas coisas que descordo com ela queria saber a opiniao de quem treina a bastante tempo e ja teve tempo para experimentar e adaptar a alimentação para isso...

realmente, preciso muito baixar esse bf, mas assim, estou "tentando" secar, mas to ficando muito "magrelão" muito estranho sei que meu bf esta Muito alto e a tendencia é almentar um pouco fazendo bulk mas to preferindo ganhar um pouco de massa magra pra quando fizer um cut nao ficar tao estranho to controlando firme alimentação para almentar o minimo de bf ------------- aproveitando os comentarios, o que recomendam de alimentação para nao almentar bf? e o que é bom consumir durante o dia e antes/depois do treino...?

brigadão pelos concelhos até agora, todos bem aproveitados!! nao que o problema seja o shotgun, pelo que entendi os dois possuem estimulantes e a maior preocupação (para mim pelo menos) é que os dois almentao muito o metabolismo, frequancia e batimentos cardiacos. usando os dois junto essa alteração é muito grande e para mim (que nao estou habituado e nem acostumado a tanto estimulante) pode causar alguns problemas... referente a utilização do NOShutgun e Lipo 6 Black nao tenho muitas duvidas Mas tenho bastante duvidas sobre o Sintetize (se vale a pena ou nao é tao significatico) e tenho duvidas tambem sobre os basicos (whey, malto, creatina) pois nao quero engordar novamente, apenas mm e perder bf...

Estou pesquisando já a alguns dias (e com ajuda dos comentarios) estou muito "inclianado" a tomar o NO Shotgun. Penso no seguinte, tomar um frasco, esperar uma semana e só depois tomar um termogenico, depois voltar com shotgun e assim vai... Estão me recomendando tomar NO-SYNTHESIZE, que funciona como uma complementação do shotgun. mas tenho duvidas sobre isso. como isso age? e quando eu tomo, durante o treino ou depois? bulk: quais outros suplementos voces acham que seriam essenciais para um bom desenvolvimento, alem do shotgun e no-syntresize? cut: quais outros suplementos voces acham que seriam essenciais para um bom desenvolvimento, alem do lipo 6 black? obs1: tenho alimentação bem balanceada e controlada (minha irma é nutricionista esportiva e me enche o saco rsrs) obs2: eu faço corrida de manha +/- 6:00 e treino a noite +/- as 20:00 (todos os dias, exeto domingo)

Cara, nunca usei nenhum estimulante tudo o que usei ateh hoje foi só o basicão nunca usei termo nem pre-treino (tambem nao tenho nenhum problema de saude) eu queria muito usar um pre-treino junto com um termogenico, mas noshotgun e lopo6blck nao sao uma boa combinação pro coraçao... existe algum pre-treino que possa ser usado com termogenico? se sim, qual me recomnedaria? quanto a foto, nao tenho aqui no trabalho, depois eu posso postar, mas adiantando, minha densidade ossea é um pouco baixa do normal (nada expressivo) e apesar de ter bf alto, tenho braços finos...

Minha duvida é por qual caminho devo seguir primeiro... Tenho 22 anos Altura: 1,79 Peso: 83,7 kilos BF: 23% To com uma dieta hipocalorica. Semana pasada estava com 88 kilos, perdi 4 kilos mas nada de perder gordura,,, Eu faço academia a +/- 1 mes (ja havia feito 3 meses ano passado mas parei por causa de uma cirurgia) Vou comprar no shotgun e lipo 6 black Sei que é melhor não tomar os dois juntos, então qual seria a melhor opção? dar uma secaca com o lipo ou uma crescida antes com o shotgun? Tem alguma opção pra secar bemmmm e ganhar mm ao mesmo tempo? Valeu