tatam

tenho 20 anos...1,57 de altura e 42 kg. Antes fazia só musculação. Porém em um ano não tive ganho algum, por isso decidi iniciar o GAP ... CX e o RPM, e complementar com a musculação, mas estou com medo de que isso esteja sendo muita informação e que aconteça de dias seguidos estar treinando o mesmo músculo, e assim continuar sem ganhos. Alguém sabe me dizer se está certo realizar tudo isso mesmo..ou se devo optar entre musculação apenas ou as outras modalidades? Acho que falei meio confuso, mas espero que dê pra entender um pouco hehe