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Rodrigopilott

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  1. Rodrigopilott

    Levantamento Terra - Overtraing Pernas?

    Rodrigopilott respondeu ao tópico de Rodrigopilott em Treinamento
    valeu as dicas ai! Fiz o levantamento sem abaixar muito as pernas, focando mais o tronco, e foi de boa.
  2. Rodrigopilott reagiu a uma resposta no tópico: Volume De Treino: O Que Deu Certo Para Você?
  3. Rodrigopilott

    Levantamento Terra - Overtraing Pernas?

    Rodrigopilott respondeu ao tópico de Rodrigopilott em Treinamento
    Pro problema da lombar eu uso o cinto e acaba forcando pouco ela. Mas as pernas doem :/ O que eu poderia colocar no lugar do levantamento terra da quinta?
  4. Rodrigopilott

    Levantamento Terra - Overtraing Pernas?

    Rodrigopilott respondeu ao tópico de Rodrigopilott em Treinamento
    Sim eh no treino de costas que eu to falando.
  5. Rodrigopilott

    Levantamento Terra - Overtraing Pernas?

    Rodrigopilott postou um tópico em Treinamento
    Estou treinando: Peito e costas de segunda e quinta. Biceps+triceps+antebraco de terca e sexta. Pernas de quarta e sabado. Queria saber se fazer o levantamento terra na quinta vai ser ruim para minhas pernas que ainda estao se recuperando do treino de quarta. Valewww!

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