Lucas Martins

Creio que seja algo similar com o supino fechado mas não tenho certeza, fiz algumas vezes e gostei, cansa muito o triceps, mas queria saber se, na opinião de vocês, vale a pena fazer este exercício juntamente com as paralelas para desenvolver o tríceps. O exercício é esse do vídeo , no minuto 8:04 até o 8:21 -> http://youtu.be/TOPRnuzra8g?t=8m4s Esse outro também , no minuto 4:47 até 4:55 - > http://youtu.be/m4_ZSh8lXms?t=4m47s Abraços !