Andrey

Vou esperar um mes ai pra pegar o ritmo novamente e intensificar, mas ja quero ir planejando o que vou comprar.. pelo jeito esse pack eh furada mesmo entao... tento me alimentar legal mas nao tenho uma dieta fixa... bom, já estou pesquisando pra montar uma tambem... mas valeu a dica ai

E ai galera... sou novo no forum mas já entrava aqui atrás de coisa, sem me registrar... Bom, eu comecei a puxar ferro em Fevereiro do ano passado... no final do ano eu desandei um pouco com o ritmo por causa dos estudos, e quando chegou dezembro eu parei pra dar uma intensificada por causa do vestiba... Enfim, nesse tempo todo eu ganhei 8kg e já perdi 4kg nesse mes parado... Voltei ontem pra academia.. eu tenho 19 anos, 1.76 e estou com 64kg, tenho um metabolismo um pouco mais acelerado entao eh um pouco dificil pra mim ganhar massa. Quero ver se ganho 10kg até Julho (ou antes), e ai fiquei na duvida.. um brother me falou que ganhou 10kg em um mes tomando o Monster Nitro Pack da Probiotica, e outro amigo falou que ganhou 2kg em uma semana e meia (ele é bem mais magro que eu). Outros me falaram que é furada... Então estou na dúvida... estava vendo pra comprar um hiper (Hiper Mass 17500 da Athletica) e um Whey (da athletica tambem, 21g proteina em 30g), os dois tem um custo-beneficio legal (aceito outras sugestões). O detalhe é que vou gastar uns R$100 pra comprar esses dois, o hiper de 3kg vai durar no max 3 meses, e o whey vai durar um só, enquanto o Monster Nitro Pack tá em torno de R$ 90... e aí, compensa mesmo?? Outra dúvida é no caso de pegar um hiper, pego um Whey mesmo? O que acham de um amino? Eu não manjo muito sobre amino, se alguém puder dar uma dica... Valeu