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Marcelorojr

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Tudo que Marcelorojr postou

  1. Marcelorojr

    Ajuda, Peitoral + Cintura

    Marcelorojr respondeu ao tópico de Marcelorojr em Musculação em geral
    Minha série é ABCD na A eu faço supino reto, inclinado, cruxfixo declinado e pullover, na C eu faço supino reto, supino declinado, cross over e supino vertical...
  2. Marcelorojr

    Ajuda, Peitoral + Cintura

    Marcelorojr respondeu ao tópico de Marcelorojr em Musculação em geral
    Obrigado pela ajuda, eu nunca tomei nada, vou começar a tomar algum suplemento pra dar uma ajudinha...
  3. Marcelorojr

    Ajuda, Peitoral + Cintura

    Marcelorojr postou um tópico em Musculação em geral
    Gostaria de pedir ajuda, sou novo aki, desculpem se estou postando no lugar errado. Enfim, queria saber como faço para nao ter essas dobrinhas no peito e cintura fina. Tenho 16 anos, treino a 1 ano. Segue uma foto abaixo, obrigado. https://imageshack.us/photo/my-images/841/dsc05542w.jpg/

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