Anndinn
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Anndinn deu reputação a Marcos Alexandre em Duvida, Whey 100% + Creatina Universal + Bcaa Opti,um
Amigo eu acho que vale apena ver a área de suplementação abaixo
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Anndinn deu reputação a krebz em Duvida, Whey 100% + Creatina Universal + Bcaa Opti,um
1 - Sem problemas
2 - Errado, creatina não da energia 30min antes do treino. tome em QUALQUER horário
3 - Tome umas 15 capsulas, no mínimo
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Anndinn deu reputação a MarcãoB. em Duvida, Whey 100% + Creatina Universal + Bcaa Opti,um
A creatina que você vai tomar não vai dar força no mesmo dia mano.
Eu prefiro tomar no pós treino.