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eduzin

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  1. Gostei
    eduzin recebeu reputação de Wanderley Mendes em Dia Do Lixo X Cutting   
    Contra.. acho que tem que ter 100% de determinação..

    Mesmo assim, exagerar em 1 refeiçãozinha em um dia da semana é foda as vezes, principalmente quando a mãe faz aqueles pães caseiros, bolos, pede lanche, e etc.. uhauhauha =p
  2. Gostei
    eduzin recebeu reputação de Jooey em Suplementação Em Dia Off   
    Por que é simples né cara, vem aqui no forum com uma duvida, postar ai e receber a resposta. Já existem informações a respeito, é só dar uma pesquisada poxa.

    Faz o seguinte, se voce avacalhar muito na dieta no fim de semana, toma o whey. Se voce conseguir ingerir o numero de proteinas desejavel, nem precisa. Se caso você tomasse creatina, ela teria que ser em dias off também.

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