Gabriel_Lourenço

Eu acho que as distribuicöes de treino säo resultados de décadas de observacöes. Eu optaria por näo ignorá-las.

Melhor você rever seus conceitos. Estudar um pouco vai evitar cometer erros simples pelos quais outros já passaram.
Comece aprendendo sobre periodização, vai entender melhor o que está cometendo...

Se o seu objetivo é ganhar massa magra, faz sentido esse aeróbico ?  

Mas o problema do cancelamento quando a entrega é via correios é que o envio demora pra chegar. E se a pessoa quiser cancelar quando o pacote já houver sido enviado? Ou quando já está pronto para o envio?
Enfim, é só uma dica que eu dou para a questäo da logística.