Sou novo no fórum,
Queria uma opnião de vocês
Tenho 1 metro e 80 cm
Peso 80 killos
Ja fiz 1 mês de academia e dei um secada, e tals
Acho que tenho genetica boa para o mesmo,
Sei mais que o basico sobre musculação, aparelhos etc,
Irei voltar a malhar, e pretendo malhar o ano inteiro .
Estou pessando em fazer um combo de
Jack3D de Pré-Treino
Whey+Glutamina+Malto de pós treino
Fazendo dieta a base de proteina, maneirando no carbo ,
Sei que 80% de qualquer coisa vem de treino
Mais fazer esse combo, estou certo? Errado ?
Quero dicas e opniões,
Sobre as medidas,
Estou pensando em tomar meio scoop do jack para ver como meu corpo absorve,
30 minutos antes com agua gelada,
E 1 scoop de whey + a Glutamina se for indicado pra mim por vocês.
E quero saber se vale a pena comprar BCAA no meu caso .
Abraços , ;]
Vlw !