knotshox

Citei errado, Editado, Então irei deixar o Jack de lado no momento, Jack Pré - Treino Sobre o caso de um termogenico para ajudar a secar Você me indicariam algum ? Whey eu usso da Max Muscle, E até acabar esse pote não vai rola outro haha' Abraços Então por enquanto e Treino e Dieta certo , Blz irei cortar o Whey também , e consumir alimentos ricos no mesmo , Não irei tomar nada até passar uns 2 messes . Quero sabe ainda sobre o termogenico

Beleza Vlw ae quem me ajudou Aguardo mais respostas ;ppp

No caso dele, Pouco tempo de academia Creatina e exensial pra ele ter resultados ?

Então na melhor das hipóteses agora E eu fazer Somente , Jack Pré-Treino Whey+Dextro pós treino Somente isso me ajudaria ? Ou posso completar com alguma coisa, 1Termogenico no meu caso e bem vindo ?

Você tomar o suplemento e uma coisa Comer CARNE e outra Não confunda Enfim , aguardo alguem que saiba .

Vamos ver, Irei começar a tomar meio scoop do Jack 30 minutos antes do treino Caso reaga bem sem nenhum problema me ajudando vou almentar para 1 scoop , e me adaptar novamente.. Caso de mais gás mesmo, irá me ajudar a dar uma secada E fazendo o Whey+Malto no pós-treino BCAA não irei comprar , na situação que estou não da. E a Glutamina, vocês acha que e importante no meu caso ? Aguardo

Isso Creatina você vai ficar inchado Pelo o que sei ela e um ciclo sem fim Quanto mais você toma agua mais ela vai querer agua E isso acaba quando ? Bom eu não recomendo Creatina pelo pouco que sei Bom vocês não respoderam o cara O Amigo quer saber o que tomar, Vocês so tão dando caracteristicas do que ele citou ...

Sou novo no fórum, Queria uma opnião de vocês Tenho 1 metro e 80 cm Peso 80 killos Ja fiz 1 mês de academia e dei um secada, e tals Acho que tenho genetica boa para o mesmo, Sei mais que o basico sobre musculação, aparelhos etc, Irei voltar a malhar, e pretendo malhar o ano inteiro . Estou pessando em fazer um combo de Jack3D de Pré-Treino Whey+Glutamina+Malto de pós treino Fazendo dieta a base de proteina, maneirando no carbo , Sei que 80% de qualquer coisa vem de treino Mais fazer esse combo, estou certo? Errado ? Quero dicas e opniões, Sobre as medidas, Estou pensando em tomar meio scoop do jack para ver como meu corpo absorve, 30 minutos antes com agua gelada, E 1 scoop de whey + a Glutamina se for indicado pra mim por vocês. E quero saber se vale a pena comprar BCAA no meu caso . Abraços , ;] Vlw !

Creatine rétem liquidos, Não e bom pra você começar Animal Pack E UM LIXO, Não server pra nada ! Whey Protein e o BCAA você pode comprar sim Faça uma dieta boa, um treino bom Você deve estar magro para sua altura Então precisa de massa magra, o Whey irá ajudar ! Compre um Malto, ou um Dextroser, esqueça creatina ou animal pack Faça um Pós treino com Whey + Dextroser E o BCAA padrão ele indica 2 pirulas 20 minutos de treinar e mais duas depois de treina junto com o Whey (Tomando separadamente ) So que sempre tomam mais pela pouca quantidade de aminoacidos em somente 4 capsulas ao dia! Bom e isso Se eu estiver errado me corrigam !