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Daniel Cortez

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  1. Daniel Cortez

    [Avaliação] Dieta Pra Bulking

    Daniel Cortez respondeu ao tópico de Daniel Cortez em Dieta e suplementação
    pow galera, brigadão ae pela ajuda...
  2. Daniel Cortez

    [Avaliação] Dieta Pra Bulking

    Daniel Cortez respondeu ao tópico de Daniel Cortez em Dieta e suplementação
    dei uma editada, de acordo com suas sugestoes, mas de uma maneira q facilitasse aqui pra mim tambem... ve se fico boa, ou ce tenho q alterar mais algumas coisas muito obrigado novamente
  3. Daniel Cortez

    [Avaliação] Dieta Pra Bulking

    Daniel Cortez postou um tópico em Dieta e suplementação
    Gostaria de pedir que voces avaliassem a dieta que montei, foi minha primeira e dei uma olhada nos videos e tal, fico simplezinha. muito Obrigado! Altura: 1,78 Peso: 74 BF: 12-13% Medidas: ------- Objetivo da dieta: bulking no Pós treino imediato, eu esqueci de colocar 5g de creatina ;D, só agora reparei... muito obrigado

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