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lelecoo

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  1. lelecoo

    Depo/hemo/deca/stan (Finalizado Pag. 31)

    lelecoo respondeu ao tópico de chicrute em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Cara na boa o que fez você começar com Aes com esse corpo? Não compensava investir no uso de suplementos até dar uma estagnada?
  2. lelecoo

    Avaliação Dieta Cutting

    lelecoo respondeu ao tópico de lelecoo em Dieta e suplementação
    Novamente obrigado! Vou continuar seguindo essa dieta até chegar no bf que desejo, e após isso monto uma dieta de clean bulking e posto aqui! Abraço!.
  3. lelecoo

    Avaliação Dieta Cutting

    lelecoo respondeu ao tópico de lelecoo em Dieta e suplementação
    Muito obrigado pela resposta, meu objetivo é chegar na faixa dos 10-12% de gordura, para definição você acha melhor descer para quantos g de carboidrato por kg do corpo?
  4. lelecoo

    Avaliação Dieta Cutting

    lelecoo postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boa tarde! Em 2 anos e meio de sedentarismo acabei ganhando 26 kg de pura gordura, no inicio de novembro decidi tomar rumo na vida e consegui sair dos 96 para os 88 somente com dieta e exercício leve, dia 10 de dezembro retornei para a musculação e hoje (14/1) me encontro com 81,7 kg, venho seguindo essa dieta e gostaria de saber se continuo com ela ou se faço modificações. Dados: Idade: 20 anos Altura: 174 cm Peso: 81,7 kg Bf: 18,5% Cintura: 96 cm Biceps Contraido: 39 cm https://imageshack.us...etacutting.png/ Desde já, obrigado!.

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