Sardinha´s Gym

Pessoal agradeço a todos pelos comentários. São esses comentários (elogios ou críticas) que nos estimulam a postar e fazer mais vídeos. Podem ter certeza que tudo o que acontece no fórum com relação aos vídeos da Sardinha's Gym o Fernando fica sabendo. Ele fica muito feliz quando mostro pra ele os comentários dos vídeos. É um reconhecimento de um trabalho de anos realizado de forma verdadeira e eficaz. O problema é que o Sardinha tem uma agenda bem movimentada. Tem uma novidade que acho esse o momento oportuno para anunciar. Estamos desenvolvendo um site novo do Fernando Sardinha. Além de falar sobre a carreira do Atleta, o site terá uma parte destinada para discussões de artigos. Teremos como missão nesse módulo estimular o uso das referências bibliográficas por parte dos autores, para que as informações tenham crediblidade. Isso que dizer que o leitor que quiser aprofundar o tema abordado no artigo saberá as fontes nas quais o autor utilizou para escreve-lo. Isso na nossa visão é um compromisso com todos os leitores e com o esporte. Muitas novidades virão! Contamos com vcs!

Obrigado pela observação!!!

Realmente o Natanael vem evoluindo bastante. Como o Sardinha disse no vídeo é uma genética muito previlegiada. Porém, não é só de genética que faz o atleta. É interessante postar esses vídeos de jovens atletas justamente para que todos os que amam o esporte entendam que "crescer" ou evoluir é realmente um trabalho planejado e a longo prazo. Existe uma série de fatores que muitas vezes são negligenciados por muitas pessoas que praticam o esporte. Um exemplo simples é quando a pessoa coloca uma carga exagerada e não se preocupa com a biomecânica do exercício. Ai aparecem as lesões! É comum uma pessoa que pega muito peso na maioria dos exercícios sentir muita dificuldade (travar) com uma carga bem inferior quando se faz o movimento com uma biomecânica correta. Não digo que peso não importa, mas a biomecânica planejada é fundamental. Existem outros fatores como suplementação correta, dieta, etc, mas ai é assunto pra muitos tópicos. Essa é a nossa idéia, e vejo que de muitos que participam do fórum. Contribuir um pouco com o esporte levando informação de qualidade e verdadeira. Só dessa forma o esporte ganhará força e será mais respeitado no Brasil!

Bom dia pessoal! Um vídeo simplesmente sensacional. Natanael Tomás, uma grande promessa para o fisiculturismo nacional com apenas 18 anos faz um treino de Costas, Ombros Posteriores e Bíceps. No decorrer do vídeo, o fisiculturista e preparador de atletas Fernando Sardinha descreve o que vai sendo feito e cita nomes como Waldemar Guimarães, Dorian Yates, Jay Cutler e Ronnie Coleman. Aproveitem!!! Facebook do Natanael: https://www.facebook...100002411972972

Bom dia pessoal! A pedidos de alguns membros do fórum, vou colocar todos os vídeos relacionados com MITOS E VERDADES do Fernando Sardinha em um Tópico único, e a medida que tivermos novos vídeos sobre o mesmo tema iremos editar e atualizar o tópico. Primeira Parte: Aeróbico em jejum, mito ou verdade? Segunda Parte: Porque é comum ver grandes atletas fazendo as chamadas repetições parciais? Estão "roubando" no treino? Terceira Parte: Séries gigantes e seus benefícios

Certamente várias pessoas ao visualizarem os treinos dos maiores atletas de fisiculturismo mundial se deparam com movimentos em sua maioria "incompletos" com MUITA carga (extensão e flexão dos cotovelos, p. ex.). Alguns ainda podem pensar que tais atletas estão "roubando" fazendo esse tipo de movimento. O que há por trás disso tudo?

Fernando Maradona e Fernando Sardinha no dia do treino: http://www.youtube.com/watch?v=eChYx-Azh0k Na ocasião, Maradona presenteia o Sardinha com sua camisa personalisada!

Aproveitando o tópico vou postar mais algumas fotos do Sardinha!!!!Algumas bem recentes!!!! Mundial e Amber Prix Olímpia - WFF e WBBF - 2 a 6/11/2011 Na ordem: 1º, 3º e F. Sardinha 2º Colocado Representando o nosso Brasil!!! Mr. World - Mundial 2010

http://www.youtube.c...d&v=_IKeUdAlzPM Nosso grande amigo Paulo Lima campeão da categoria Overall!! Curiosidade O 1º Mister Santos aconteceu em 1953, no Ginásio do Santos Futebol Clube. Na edição, foram 12 atletas, divididos entre duas categorias. Na categoria A o campeão foi Augusto dos Santos, o Aracaju, com o professor Elias Oliveira Neves em 2º. Na categoria B, o vencedor foi Nabor Lamouche, com Erasmo Alves Santos em 2º. No ano passado, o campeão foi o paulistano Edson Serafim, que sagrou-se bicampeão na disputa. FONTE: Jornal A Tribuna.

http://www.youtube.com/watch?v=v0oStWxdQbw&feature=related O 1º Mister Santos aconteceu em 1953, no Ginásio do Santos Futebol Clube. Na edição, foram 12 atletas, divididos entre duas categorias. Na categoria A o campeão foi Augusto dos Santos, o Aracaju, com o professor Elias Oliveira Neves em 2º. Na categoria B, o vencedor foi Nabor Lamouche, com Erasmo Alves Santos em 2º. No ano passado, o campeão foi o paulistano Edson Serafim, que sagrou-se bicampeão na disputa. Fonte: Jornal A Tribuna.

Obrigado marc01!!!

Palestra realizada no dia 16/01/2012 na Academia Physical Center em Barrinha/SP. Fernando Sardinha abordou o tema "Mitos e Verdades" relacionados com musculação.

Vegeto é difícil eu te precisar o horário que ele está por lá por causa dos compromissos em outros lugares. Mas ligue na academia e veja como ele estará de compromisso na semana. Nos vemos por lá! Abraço

Vegeto, boa tarde! Realmente o ginásio Sardinha´s Gym é um ambiente que desde a sua criação (23/11/09) mantem suas características como respeito entre as pessoas, organização e claro muito treino. O Fernando Sardinha costuma dizer que dentro do ginásio dele existe sim o chamado “Hardcore”, mas sendo sinônimo de treino pesado com ciência aplicada. Não existe fichas de treinos pré-programadas, até porque a fisiologia bem como biotipo muda para cada indivíduo. Sem contar os objetivos de cada pessoa, que também podem ser diferentes. O convívio com o Sardinha durante os treinamentos nos permite conhecer vários tipos de treinos e truques que realmente funcionam, baseados na biomecânica desenvolvida em muitos aparelhos modificados pelo Sardinha e seu pai, Valdir. Fique a vontade em visitar a Sardinha´s Gym. Rua João Bim, 2420, Jardim Paulistano. tel. 16- 3441-3550 - Ribeirão Preto – SP PS. O Fernando Maradona possui sua academia em Belo Horizonte. Na ocasião do vídeo ele visitou o Sardinha e não perdemos tempo em filma-los treinando. Abraço

Kaleo, postei o vídeo na área Fisiculturismo, Powerlifting e Outros que dá abertura para entrevistas etc!!! Obrigado pelo comentário. Abraço

Todos sabem o quanto é difícil encontrar algo que realmente vale a pena ver na Tv brasileira quando se trata de musculação/fisiculturismo e principalmente suplementos alimentares. Nessa entrevista gravada pela emissora SBT o atleta brasileiro de fisiculturismo Fernando Sardinha esclarece alguns tópicos de interesse, tais como: ANABOLIZANTES, ADE, SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR, HIPERTROFIA, IMPOTÊNCIA E OUTROS. Abraços!

Todos sabem o quanto é difícil encontrar algo que realmente vale a pena ver na Tv brasileira quando se trata de musculação/fisiculturismo e principalmente suplementos alimentares. Nessa entrevista gravada pela emissora SBT o atleta brasileiro de fisiculturismo Fernando Sardinha esclarece alguns tópicos de interesse, tais como: ANABOLIZANTES, ADE, SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR, HIPERTROFIA, IMPOTÊNCIA E OUTROS. Abraços!

Boa noite pessoal!!! Fico muito contente que tenham gostado. Isso serve de estímulo para cada vez mais poder levar aos amantes do esporte sugestões de treinos. Esse dia foi realmente incrível e poder filmar esses ícones do esporte é fantásticol!!!! Infelizmente o Maradona só pode treinar peito, mas o Sardinha deu continuidade para o treino de ombros e trísceps. No vídeo completo pretendemos editá-lo com conteúdo explicativo em relação aos exercícios realizados e claro muito Hardcore!!! Abraço a todos!

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eChYx-Azh0k Olá pessoal, boa noite. Estarei postanto alguns vídeos dos treinamentos desse grande atleta brasileiro de fisiculturismo chamado Fernando Luiz Sardinha. Os amigos do fisiculturismo que visitam a Sardinha's Gym em Ribeirão Preto são convidados a treinar e nessa oportunidade gravamos e editamos vídeos para mostrar ao pessoal que ama o esporte. Espero contribuir um pouco com o fórum e aos fanáticos por musculação. Nesse vídeo os fisiculturistas Fernando Sardinha e Fernando Maradona mostraram como treinar pesado com movimentos perfeitos e biomecânica planejada. O vídeo foi gravado na "Sardinha's Gym", localizada em Ribeirão Preto, SP. Assim que possível iremos colocar o vídeo completo no Youtube. Aguardem!! Obrigado!