luizmp
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[Relato - 38º Dia] Quarta
Tomei 6ml, por volta das 10h30m....
[Colaterais]
Tive um pouco de tremedeira, depois passou...
[Treino]
Não treinei por motivos pessoais........
[Alimentação]
Seguindo a dieta........
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[Relato - 39º Dia] Quinta
Tomei 6ml, por volta das 11h...
[Colaterais]
As tremedeiras parecem ter diminuídos... acho que sou imune ao Clen...
[Treino]
Hoje treinei Ombro...
Desenvolvimento Livre Frontal/Posterior 4x8
Levantamento Lateral (tipo um polichinelo) 4x10
Remada Alta 4x10
Lateral no Cross 4x10
Fiz Abbs....
Corri um pouco...
[Alimentação]
Seguindo a dieta........
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ta usando q dosagem(mcg) ? sabe sobre o cetotifeno ?
o mcg desse é 2 se não me engano... então, me falaram do cetoti... e acabei não comprando... achei que com doses mais altas eu teria resultado... mas aparentemente... sou imune ao Clen... HAUHAuHUHA... o pior que é que quando tomei em caps faz tmepinho já... bloqueou legal meus receptores eu acho... agora que estou quase no fim desse ciclo, será que vira o cetoti ainda?
Se virar eu já compro hoje... senão, faço mais um [OFF] com OxyE e mando outro ciclo com cetoti ... o que acham melhor?
O pessoal ta acompanhando sim man !!!!
hHEhEE.. valew! É que ficou tudo mudo..
É que dei uma desanimada sem ver resultado.... parece que estou estagnado... não ganho nem perco peso, nem medida... não sei onde está o erro exatamente... se é na dose, a falta de cetoti, se é minha dieta... não sei...
Cheguei num ponto que não vejo mais resultado... e isso é desanimador... :/
Desculpe pelo desabafo.. mas espero que me entendam...
Abraços para todos que acompanham o tópico!
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[Relato - 36º Dia] Segunda
Tomei 6ml, por volta das 10h....
[Colaterais]
Tive um pouco de tremedeira, depois passou...
[Treino]
Treinei peito...
Fly/Crucifixo 4x8
Supino Inclinado 4x8
Supino Reto 4x8
Peck Deck 4x10
Fiz abdominais.
Corri por 50min.
[Alimentação]
Seguindo a dieta.....
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[Relato - 37º Dia] Terça
Tomei 6ml, por volta das 10h....
[Colaterais]
Tive um pouco de tremedeira, depois passou...
Treinei Costas...
Remada Unilateral no Cross (Cima pra baixo) 4x10
Remada Curvada no Cross 4x10
Puxador Costas/Frente com Triângulo 4x8
Remada Baixa Unilateral 4x8
Fiz Abbs....
Corri 40min.
[Alimentação]
Seguindo a dieta.....
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Estou vendo que a galera não está mais acompanhando... e estou achando já que esse Clen não tá fazendo efeito pra mim... não sei mais o que faço galera....
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[Relato - 33º Dia] Sexta
Tomei 4ml, por volta das 10h....
[Colaterais]
Tive um pouco de tremedeira, depois passou...
[Treino]
Hoje treinei Bíceps/Tríceps...
Rosca Scotch 4x8/Francês no Banco 4x10
Rosca Martelo 4x8/Pulley 4x12
Rosca 45º no Banco 4x8/Corda 4x10
Fiz Abbs....
Corri 1 hora.
[Alimentação]
Seguindo a dieta........
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[Relato - 34º Dia] Sábado
Tomei 5ml, por volta das 10h....
[Colaterais]
Tive um pouco de tremedeira, depois passou...
[Treino]
NADA!
[Alimentação]
Seguindo a dieta........ até as 18hs.....
Após 18h... OGRO MODE [ON] [CENSURED]
HUAHUAHUHuahuah
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[Relato - 35º Dia] Domingo
Tomei 5ml, por volta das 10h....
[Colaterais]
Tive um pouco de tremedeira, depois passou...
[Treino]
Niente! HUAHUAHUHUAH "OGRO'S DAY"
[Alimentação]
Até 16h... OGRO MODE [ON] [CENSURED]
Depois das 16h.... OGRO MODE [OFF] - UFA
Mas só consegui voltar à dieta de noite, estava meio mal do estômago....
Seguindo a dieta.....
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[Relato - 32º Dia] Quinta
Tomei 3ml, por volta das 9h30m....
[Colaterais]
Tive um pouco de tremedeira ontem... mas foi pouca coisa, depois passou...
[Treino]
Hoje treinei Ombro...
Levantamento Lateral no Banco 2x10/2x8
Desenvolvimento do Multi 4x10
Desenvolvimento Frontal no Multi 4x10
Encolhimento 4x12
Fiz Abbs....
Nem corri, o treino de perna me deixou meio dolorido, preferi não piorar... hehehe
[Alimentação]
Seguindo a dieta........
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Admito que esse treino de perna me assustou ontem... mas eu fiz... fazia 2 semanas que não treinava perna... dei ua judiada nelas... hUAHUAhUA
Mas já falei pro instrutor que não teve nexo o treino que ele passou... muita coisa...
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[Relato - 31º Dia] Quarta [Recomeço do Ciclo de Clen]
Tomei 2ml, por volta das 9h30m....
[Colaterais]
Nenhum até o momento...
[Treino]
Hoje treinei Perna...
Leg Press 45º 4x10
Extensora 4x10
Rack 4x8
Adutor 4x10 / Abdutor 4x10
Glúteos 4x10
Panturrilha no Leg 4x10
Fiz Abbs....
Corri 1 hora.
[Alimentação]
Seguindo a dieta........
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Estou começando hoje, com um ciclo um pouco mais "punk"... mudei o treino... a alimentação por enquanto vou manter, mas já estou querendo mudar... (estou aceitando sugestões).... vamos ver se os resultados aparecem!!!! Caramba... hehhhe
Depois eu posto minha medidas e vou ver se consigo tirar alguma foto... mas já adianto... creio que até o presente momento, nada mudou
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[Relato - 30º Dia] Terça
Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....
[Treino]
Treinei Costas...
Puxador Frente no Aparelho 4x10
Remada Curvada no banco 4x8
Pull Down 4x8
Remada Unilateral Banco Inclinado 4x8
Fiz Abbs....
Corri 1 hora.
[Alimentação]
Seguindo a dieta.....
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Esta sentindo falta de ar?
Não tive nenhum sintoma parecido com esse.... vamos ver ao longo do novo ciclo...
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[Relato - 26º Dia] Sexta-feira
Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....
[Treino]
Treinei Bíceps/Tríceps...
Rosca Direta Cross 4x8
Rosca Unil. Cross 4x8
Rosca Scotch Máq. 4x8
Pulley 4x10
Tríceps Cross Mão Invertida Unil. 4x10
Pulley Corda 4x10
Fiz abdominais.
Não Corri hoje....
[Alimentação]
Seguindo a dieta........
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[Relato - 27º Dia] Sábado
Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....
[Treino]
Não treinei, fiz 40min de Helíptico e fiz abnominais...
[Alimentação]
Seguindo a dieta........ até as 18hs.....
Após 18h... OGRO MODE [ON] [CENSURED]
HUAHUAHUHuahuah
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[Relato - 28º Dia] Domingo
Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....
[Treino]
Niente! HUAHUAHUHUAH "OGRO'S DAY"
[Alimentação]
Até 16h... OGRO MODE [ON] [CENSURED]
Depois das 16h.... OGRO MODE [OFF] - UFA
Seguindo a dieta.....
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[Relato - 29º Dia] Segunda
Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....
[Treino]
Treinei peito...
Supino Reto: 4x8
Crucifixo Cross 4x8
Fly Inclinado 4x8
Peck Deck 2x10/2x8
Fiz abdominais.
Fiz Helíptico por 50min.
[Alimentação]
Seguindo a dieta.....
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Amanhã começa o novo Ciclo de Clen... conforme sugestões.. farei da seguinte maneira:
2ml - 3ml - 4ml - 5ml - 5ml - 5ml - 6ml - 6ml - 6ml - 6ml - 7ml - 7ml - 7ml - 7ml - 7ml
Acho que vai dar tremedeira dessa vez hein? HAUHUAHUAHUH
Vamos ver o que acontece!
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Fala brow e o animo melhoro..... acho que ta melhor esse treino ai...acompanhando em off
Pra falar a verdade, estou menos cansadão mesmo... eu até encomendei um Jack3D dos EUA ... mas acho que levei calote, nada ainda de chegar...huHUAhuAHua tá foda.... mas mesmo assim, deu uma melhorada, estou tomando Tribulus tb....
Esse treino tá melhorzinho... assim eu consigo colocar mais carga tb... vamos ver se ajuda no resultado....
cada organismo é um organismo , cara se eu for treinar em jejum serio eu desmaio na primeira série de agachamento , treinar perna em jejum é hardcore
Com certeza, de organismo pra organismo, tudo muda... heheh
Mas eu tb... acho que desmaio treinando em jejum... mas vai do costume.... hehehhe
Legal Luis, to acompanhando! Bons ganhos pra vc
abração hehe
Valew!!! Acompanha ae e pode dar sugestões, críticas... qq coisa é bem vinda! Brigadão!!!
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entendi errado ou vc ta fazendo trabalho pra hipertrofia em jejum só com oxy no estomago?
Não não Asher... se observar bem, na refeição das 22h é antes do treino... uma meia hora antes... tem dia corrido que preciso mudar o horário da academia que acabo comendo 1h/45min antes do treino... mas mando BCAA sim, está lá na dieta... e agora comecei a mandar Creatina novamente... fiquei um tempo sem tomar e estou voltando...
Não que seja contra treinar em jejum, pois realmente é um assunto controverso... então nem é meio intuito discutir isso agora.... mas não, não treino em jejum...
sim mas já treinei em jejum nesse sentido, os resultados não foram bons. até pq já fiz dieta cetogenica por um bom tempo então sei do que tou falando. mas respeito sua opinião, embora vc nunca treinou assim para saber né? de qualquer forma espero que respeite a minha até pq nesse assunto não existe um consenso, e eu estou falando pela minha experiencia.
mas vamos esperar o autor do topico relatar como que esta sendo o treino dele em jejum..
abraço
ah e luizmp pq vc não manda pelo menos um bcaa antes do treino? de 5 a 10mg ja esta mais do que suficiente.
abraços
Asher, respondi acima...
@topic
acompanhando em off.
Tow em cutting tbm aqui (limpo), vou ver até onde consigo perder fat sem thermo.
Ta treinando pesado? tipo pra hipertrofia?
Abç
Fala Gérison ! Acompanha ae! E boa sorte no seu Cutt!!!
Eu mudei meu treino para séries de 8 repetições e mais carga... e voltei a tomar Creatina... estou tomando 2caps de Tribulus tb....sei que não é muita coisa, mas aos poucos vamos mudando
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[Relato - 22º Dia] Segunda
Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....
[Treino]
Treinei peito...
Supino Reto: 4x8
Crucifixo 4x8
Fly Inclinado 4x8
Peck Deck 4x10
Fiz abdominais.
Fiz Helíptico por 40min.
[Alimentação]
Seguindo a dieta.....
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[Relato - 23º Dia] Terça-feira
Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....
[Treino]
Não treinei pois a academia estava fechada (CARNAVAL É F*DA)....
[Alimentação]
Seguindo a dieta.....
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[Relato - 24º Dia] Quarta-feira
Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....
[Treino]
Treinei Costas...
Puxador Frontal com Barrinha 4x8
Puxador Costas no Aparelho 4x8
Remada Lateral no Aparelho 4x8
Remada Lateral no Cross (baixo pra cima) 4x8
Fiz abdominais.
Fiz 30 min. de Helíptico.
[Alimentação]
Seguindo a dieta.....
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[Relato - 25º Dia] Quinta-feira
Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....
[Treino]
Treinei Ombro
Desenvolvimento Arnold 4x8
Levantamento Lateral (tipo um polichinelo) 4x8
Levantamento Frontal Invertido 4x8
Remada Alta 4x10
[Alimentação]
Seguindo a dieta........
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[Relato - 20º Dia] Sábado
Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....
[Treino]
Treinei Bíceps/Tríceps Alternando
Rosca Alternada 4x10/Pulley 4x12
Rosca Scotch no Cross 4x10/Coice 4x12
Rosca Direta do Cross 4xPiramide/Pulley Corda 4x12
Nem corri hoje... sábado e domingo eu descanso...
Fiz abdominais...
[Alimentação]
Seguindo a dieta........ até as 18hs.....
Após 18h... OGRO MODE [ON] [CENSURED]
HUAHUAHUHuahuah
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[Relato - 21º Dia] Domingo
Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....
[Treino]
Não treinei, não corri e nem fiz abnominais...hahahaha
MEREÇO descanco
[Alimentação]
Até 16h... OGRO MODE [ON] [CENSURED]
Depois das 16h.... OGRO MODE [OFF] - UFA
Seguindo a dieta.....
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A academia fecha amanhã... mas hoje quero ver se já mando um treininho mais reduzido... tentar um de hiper... vamo que vamo!
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Endenti... Vamos levando então... hehhehe
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[Relato - 19º Dia] Sexta-feira
Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....
[Treino]
Treinei Ombro....
Desenvolvimento c/ Halteres 4x12
Levantamento Lateral no Cross 4x12
Levantamento Frontal no Cross 4x10
Encolhimento 4x15
Fiz abdominais.
Não Corri hoje....
[Alimentação]
Seguindo a dieta........
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Ando meio cansado para treinar... estou pensando em tomar um Jack3D para dar um ânimo... vamos ver...
Me falaram que essa dieta dava um pouco de "fraqueza"... mas sei lá, estou sentindo "esgotamento" antes de malhar... heheheh
Se eu não aparecer por aqui até segunda... BOM FIM DE SEMANA E BOM CARNACAL (ECA!!) para todos... HUAHUAhUA
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Blz Doggs! Realmente... pq quando comecei a dieta do Frango + Batata... pelas contas que tinha feito estava dando em torno de 4000kcal.... e mesmo assim eu estava perdendo peso... perdi medidas também... reduzi quase que pela metade o carbo e continuei perdendo peso... como falei, ontem eu pesei 91,8Kg... quando comecei o post estava com uns 95Kg... quando comecei a dieta do F+B estava com 102Kg quase....
Mas acha que mudo essa dieta? Sinceramente? Não somente pela Kcal e tal... mas pela dieta em si... recomendaria outra coisa? Tipo a Cetogênica que citei acima?
E Treino para Hiper seria em torno de 3 séries de 6-8 repetições correto? Fazendo 4 exercícios para cada grupo (como faço atualmente) vc acha que está ok?
Novamente agradeço à opinião e ajuda de todos! E sejam bem-vindos à comentar!
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Brother protocolo diario e o seus ml de clebu por dia que acabou ficando fraco devido ao semi-boqueio dos receptores, sendo assim sertamente deveria ser uma dose mais alta...ao meu ver deu mais uma afinada mais ta faltando um pouco de mm ai, pq no total vejo q se ganhar mais mm vai aumentar seu peso sim mais com qualidade e melhorara o shape, derrepente da uma verificada no treino, e a pior parte de perder e a "pochete" putz e foda, mais pra mim ta no caminho..vamo la acompanhando
Valeu pelo incentivo...!!!
Então, eu pensei em passar para um treino mais pesado de força... ou seria melhor algo para hipertrofia mesmo??
E Tipo, sobre a dieta... aquela "Cetogênica" talvez seria uma boa opção? O que acham?? Dá medo comer as coisas dessa dieta ae.. HAUHAUHA... mas vi bons resultados por aí... fazendo uma "Dieta Cetogênica Cíclica"... o que acham? Me ajudem galera....
E realmente, para mim, TODA a região abdominal é complicada... barriga, pneus... isso que dá ter sido gordo e sofrido efeito sanfona a vida toda
Mas creio que dessa vez vai! HAUHAUhAUHAUhUHA
HELP !!!!
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Ae galera, mal ae... viajei na terça para SP à negócios e me ferrou os treinos... mas a dieta eu mantive...
vamos lá...
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[Relato - 16º Dia] Terça-feira
Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....
[Treino]
Não treinei pois estava de viagem....
[Alimentação]
Seguindo a dieta.....
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[Relato - 17º Dia] Quarta-feira
Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....
[Treino]
Não treinei pois estava de viagem....
[Alimentação]
Seguindo a dieta.....
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[Relato - 18º Dia] Quinta-feira
Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....
[Treino]
Treinei Costas... a viagem me atrapalhou o treino....
Remada Unilateral Banco Inclinado 4x12
Puxador Costas na Aparelho 4x12
Remada Unilateral no Cross (Cima pra baixo) 4x10
Puxador Frontal com Barra "H" 4x12
Fiz abdominais.
Corri 60min.
[Alimentação]
Seguindo a dieta........
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Zera total so proteina na dieta, e relata ai o ox...acompanhando
Tendi... postando o relato...
Bro, vo te fala a verdade, eu não senti TANTA diferença assim no meu Abdomem, um pouco, mas nao pra dizer: NOSSA, AMEI O CLEMB... Mas, nos destaques dos musculos, vejo que eles estao um pouco mais definidos... Meu ciclo encerra amanhã, próximo irei fazer 2on2off.
Abraço e posta as fotos carai hasudashudas, encho o saco mesmo. Relata o Oxy tambem
Então... eu não senti diferença ainda... podem ser vários fatores... incluindo dieta...
Sinceramente, achei o protocolo diario fraco para esperar tantos resultados. Capricha nos 15 dias off agora com o termogenico e depois volta para um protocolo convencional maior.
Cadê as fotos como consta no titulo? rsrs
Segue firme!
"Protocolo Diário" seria exatamente o que?
heheehehSeguem novas fotos... que sinceramente não senti nenhuma diferença.... que droga.. estou perdendo peso... mas sei lá... estou com 91,8Kg agora...
cara antes de vir no segundo ciclo do clemb,
arruma essa dieta
galera vem culpar o clemb qdo a dieta ta uma merda, n faz sentido
nada de zerar carbos, nada de "soh frango"
arruma isso ae direito
ta com qtas kcal? post na primeira pagina 3200kcal/dia, quer emagrecer como? pode tomar 2litros de clemb por dia que nao vai emagrecer
Então... eu penso nisso, mas tenho medo de errar mais ainda... sei lá... eu gostaria que pessoas mais experientes e com mais conhecimento pudessem me ajudar... pois ir em nutricionista é foda... "Dieta dos pontos", Dieta daquilo... eu acho perda de tempo... então se alguém puder sugerir um cardápio para mim (sei que estou pedindo deMAIS!!! Mas preciso de ajuda... nada muito fresco pois não tenho muito tempo pra fazer a comida e nada muito caro hein!! Tipo Salmão e tal... senão tô f*** huahuahuaHuAH
Ajuda ae galera! E acompanhem...
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verdade posta as ibagens, to de olho aqui sempre! vlws!
Valew pelo apoio... vou tirar novas fotos e postar, mas como falei anteriormente, não senti diferença alguma no corpo... acho que as doses form baixas
Posta umas fotos ae doido!
Vou postar! HEUEHEUhE... Acompanha ae!
zerar carbo proximo ao fim do ciclo tipo 7 dias, e tranquilo não faz mau não, so q quando retorna com carbo volta progrecivamente..ok tamo acompanhando..e no proximo 15on se sentir necessidade poe o cetoti...flw
Mas Doggs, quando fala "zerar" é... ZERAR mesmo? Digo, NADA de carbo? Mantenho só o franguito e boa? E no "Dia do Lixo"? Também radicalizo diretão nos últimos dias do Ciclo??????
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[Relato - 15º Dia] Segunda [ÚLTIMO DIA DO CICLO]
Tomei 3ml, por volta das 10h....
Seguindo conselho da galera...
[Colaterais]
Senti um pouco de tremor nas mãos, mas bem menos... sinto que o organismo parece ter acostumado....
[Treino]
Treinei peito...
Supino Reto: 2x20 2x10
Fly/Crucifixo Reto (Alt) 4x10 (8x10)
Peck Deck: 2x20 2x8
Não sei o nome 4x12 (puxar de baixo pra cima em pé no cross) hUHAUHAUHA
Fiz abdominais.
Fiz Helíptico por 40min.
[Alimentação]
Seguindo a dieta.....
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Hoje eu comecei com o Oxyelite Pro... tomei 1 comp em jejum, 30min antes de comer...
Na bula manda ficar 3 dias assim, depois partir para o 2º comp... tem necessidade disso? Ou seja, já não posso mandar o outro hoje?
E outra coisa, manda tomar depois de 6 horas +/-... mas é melhor mandar ANTES ou DEPOIS do almoço? (que o horário bate em cima)....
Devo relatar com Oxy ou nem? Pq vou continuar a dieta e talz... vcs que digam....
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[Relato - 13º Dia] Sábado
Tomei 3ml, por volta das 10h....
Seguindo conselho da galera...
[Colaterais]
Senti um pouco de tremor nas mãos mais ou menos 1 hora depois de ter tomado e ficou um tempinho assim... depois passou e não deu mais....
[Treino]
Hoje treinei Perna...
Flexora 4x12
Extensora 4x10
Leg Press 45º 4x10
Adutor 4x10 / Abdutor 4x10
Nem corri hoje... sábado e domingo eu descanso...
Fiz abdominais...
[Alimentação]
Seguindo a dieta........ até as 18hs.....
Após 18h... OGRO MODE [ON] [CENSURED]
HUAHUAHUHuahuah
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[Relato - 14º Dia] Domingo
Tomei 3ml, por volta das 10h....
Seguindo conselho da galera...
[Colaterais]
Senti um pouco de tremor nas mãos mais ou menos 1 hora depois de ter tomado e ficou um tempinho assim... depois passou e não deu mais....
[Treino]
Não treinei, não corri e nem fiz abnominais... (só um pouquinho a noite)
Mas MEREÇO descanco
[Alimentação]
Até 16h... OGRO MODE [ON] [CENSURED]
Depois das 16h.... OGRO MODE [OFF] - UFA
Seguindo a dieta.....
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Velho v uq vai rola com uma dose, pq vc tem 500ml ai então da pra desenrola alguns ciclos antes de utiliza o cetoti tipo mais uns 2 ciclo sem ele, com uma dose almentada de clebu acho suficiente ate pq a pressa e inimiga da perfeição...então vai na manha que os resultados serão melhores, e eu não troco nehuma refeição por shake de maneira alguma seria mais viavel diminuir progrecivamente os carbo ate zerar.. minha opinião
Verdade, eu vou fazer como disse... agora, o carbo, zerar total não vai fazer mal pro organismo? Digo... sei lá, zerar por quanto tempo? É que tenho medo do efeito ser contrário.. e shake.. eu realmente não sou muito a favor... sei lá... heheh
Legal... hoje é o último dia deste ciclo... como já viram, não senti praticamente mudanças... fiquei frustrado.... mas deve ser por causa dos receptores.... vou fazer 15 dias [OFF] (mas vou relatando) com o Oxy 2x ao dia... em jejum e logo após o almoço (como recomenda o produto)... daqui quinze dias, faço o novo ciclo com doses mais altas....234555666677777
Aí vamos ver o que acontece.... por ora é só... vou continuar a relatar, os interessados em acompanhar, sejam bem-vindos....
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[Relato - 12º Dia] Sexta-feira
Tomei 3ml, por volta das 10h....
Seguindo conselho da galera...
[Colaterais]
Senti um pouco de tremor nas mãos mais ou menos 1 hora depois de ter tomado e ficou umas 2 horas assim... depois passou e não deu mais....
[Treino]
Treinei Bíceps e Tríceps
Rosca Alternada 4x10
Rosca Martelo 4x12
Rosca Scotch 4x10
Mergulho 4x8
Extensão 4x12
Pulley Corda 4x12
Estou postando mas ainda não fiz abnominais nem corri...
Pretendo fazer helíptico e depois uns abs...
[Alimentação]
Seguindo a dieta........
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Poh brother não da pra negligencia informações na hora do ciclo, parti de uma ideia que a piramide como vc flw tinha sido toda tomado inadequadamente, se vc ja tinha feito um ciclo basico com clebu, certo q dessa vez deveria ser maiores as dosagens, seus receptores ja estavao acostumados com esse estimulo e dessa vez teria q ser mais estimulados, então da proxima derrepente manda assim 234555666677777 so uma ideia...flw acompanhando
Então cara, é que eu disse "incorretamente" pq não tinha seguido dieta nem nada... fiz meio que na louca, sem acompanhar e tal... mas pequei na falta de info.. malz
E tb por ter feito bastante tempo, achei que não tinha mais efeito sobre o organismo... (achismo é foda)
Mas acha que devo mandar o cetoti mesmo assim? Ou acha que aumentando a dosagem já ajuda?
Muita caloria nessa dieta , se quiser alcançar seus objetivos mais rápidos desce ela pra 1800 -2000 kcal ..
sei que é dificil
uma opção é voce jogar algum shake pra substituir refeições, herbalife é uma alternativa , se mostra bem efetivo , porém n sei em quanto cogita o preço
Então cara, mas o meu medo é perder muito músculo, aí fico uma tripa... já estão falando na academia.. puts cara, vc secou hein? Emagreceu pra caraio.... hehheheh Por um lado, fico feliz, pois estava acima do peso... mas agora, meu maior objetivo é nem tanto perder Kg... e sim eliminar resto de barriga e os pneus que me encomodam tanto....
Agora, mandando um shake não vai ser muito hipocalórico?? Digo... sei lá.... o que acham galera???
NEED HELP!
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Ae galera, se eu não aparecer aki esse FDS, bom descanso para todos e bom fim de semana!!! Abraços!
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[Relato - 11º Dia] Quinta-feira
Tomei 2ml, por volta das 10h....
Tomei 1ml, por volta das 16h....
[Colaterais]
Nenhum até o momento...
[Treino]
Treinei ombros...
Desenvolvimento Frontal no Cross 4x10
Fly Invertido no Banco 4x12
Levantamento Lateral no Banco 4x12
Remada Alta 4x15
Fiz abdominais.
Corri 50min hoje.
[Alimentação]
Seguindo a dieta........
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Brow o esquema de separa dosagem geralmente é quando os colaterais estão fortes, ai tem q divider se não imagina so os colaterais de uma dose unica pela manha de 10ml!? hashas vai passa a manha toda tremendo e suando com dor de cabeça acho q não seria uma boa, então não e errado dividir so dpende de como seu corpo reage a dosagem, pq se vc toma 1/2 de ml pela manha e 2 ml a tarde vai da no mesmo ao final, somente os colaterais serão menores ao longo do dia e não um pancada de uma vez só....flw
pode ser que seus receptores necessitem de uma dose maior para ser estimulados, mais vai na manha pq clebu e punk pro coração, então termina o ciclo e daqui a 15 dias estrutura um mais forte talves com o termino em 7 ou 8 ml....intrigado!!!..acompanhando
Entendi, então esses últimos dias vou mandar junto, é até mais fácil pra mim... heheh
Mas será que meus receptores estão com defeito? UAHAHUHA
O estranho é que o clebu que tomei errado já faz mais de 6 meses... eles me foderiam tanto? Pq na verdade foi assim, não tomei ERRADO totalmente... eu tomei certo... mas alimentação não era lá essas coisas... e não tive praticamente resultado... eu tinha tomado (s enão me engano) 111222333444555 (isso em caps) e depois de 15 dias [OFF] mandei o inverso.. 555444333222111 será que a dosagem era alta? Pois eu sentia um pouco de câimbra e tremedeira.... mas na balança e nas medidas não senti muita diferença ... na verdade eu não controlei direito... pois estava tomando junto com um Rimonabanto... que também não surtiu efeito... não sei se um atrapahou o outro ou nada a ver...
Mas me dê as dicas do próximo ciclo que quero ver tremer tudo... HUAHUAHUAH... zuera.. quero ver resultados :/
É, verdade... Por isso mesmo eu divido, tomo 80mcg 7horas, dai quando a aula terminar (12h) eu mando mais 80mcg, pq se não eu não consigo nem escrever direito aHUAHUHAUa...
Comecei hoje com 160mcg, a pegada é bem forte, agora vo com 160mcg até o resto do ciclo, que é quarta que vem!
Segue firme ae, e segue a parada que o Doggs falou, se você não estiver sentindo mto colateral não tem necessidade de dividir acho.
Tendi... vou mandar junto agora e aprendi mais uma lição!
Valew galera pela força até o momento!
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E a temperatura corporal, ta medindo?
Então cara, eu não medi, mas hoje vou medir sim... sem falta!
Brother, tenta mandar os ML's tudo duma vez, eu acho que não tem o porque dividir... Eu to mandando 80mcg de uma vez só as 7horas da manhã e mais 40mcg as 11horas da manhã também... E eu só divido esse de 40 pq quando eu mando ele eu começo a treme mto mais... Mas se eu tomo 80mcg eu não tremo todo, dai fica mais de boa pra escrever no caderno durante a aula huahuaua... Dai como 11horas da manhã já ta perto de terminar a aula eu posso tomar e até eu começar tremer PRA CARALHO a aula já está acabando..
Então veja ai, não sei se tem necessidade dividir...
Abraço e segue firme ae, tem mais quantos dias de ciclo mesmo?
Então, estou fazendo conforme me recomendaram.... agora não sei se É necessário... (E aí Doggs, o que diz?)
Faltam 5 dias para acabar.....
Brow no segundo ciclo faz o seguinte 123445556666777 (o meu terceiro vai se 123455666777888, e vamu ve uq vai da..hashas), acho que ficaria bom assim pra um segundo ciclo, minha opinião...e as medidas como estão?acompanhando
Beleza! Vou aumentar um pouco... pena que PULMONIL não tem sabor cereja... HAUHuHAuHAUHAUh
Vou tomar com o cetoti.... aí vai ter que regaçar... pois vou ficar 2 mês em off depois né? Vamos ver no que dá...
Então, não medi ainda... vou medir agora... e já posto, mas sinceramente, não estou percebendo grandes mudanças... ou melhor, acho que não mudou nada
não sei o que acontece... sou imune ao clebu? AHAUhAUHAUHAUHBrow 2 e 12 não vai feze diferença, vc almenta a dosage. pq seu beta 2 ja vai ficando bloquiado, então claro q 2 primeiros mls farão mais efeito q 12 ultimos mls, por isso o cetotifeno pra não precisar chegar a 12ml, acompanhado pelo cetoti se ele tomasse 12mls iria ser como se tivesse tomando 6ml direto sem numca ter tomado o cleub, ai os efeitos são cabulosos....hasahsas tremedeira maluca...hashas
Vou tremer igual vara verde então? Pois até agora estou tranquilão... nem abri meu Slow-K ainda... heheheh
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[Relato - 10º Dia] Quarta-feira
Tomei 2ml, por volta das 10h....
Tomei 1ml, por volta das 23h....
[Colaterais]
Nenhum até o momento...
[Treino]
Não treinei hoje, vou treinar perno no sábado novamente... correria demais....
Fiz abdominais.
À noite fiz 45 minutos de helíptico em casa...
[Alimentação]
Seguindo a dieta........
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Peso: 92,5Kg
Altura: 1,88
BF%: Não sei
Medidas:
Braço Relaxado: [E] 36cm [D] 37cm
Braço Concentrado: [E] 41,5cm [D] 42cm
Circunferência do Tórax: 109cm
Circunferência da Cintura: 84,5cm
Circunferência dos Pneuzinhos: 100cm
Cincunferência do Quadril: 103cm
Coxas: [E] 62cm [D] 62cm
Panturrilhas: [E] 39,5cm [D] 39cm
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Diferença mínima... é normal isso? [frustrated]
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Seus receptores podem ser controlados de um jeito facil atraves das perdas (medidas e dobras cutaneas) e dos colaterais.... siga uq ja esta planejado apos esse off com oxi, seria uma boa a combinação com o cetotifeno + clebu, dpois desse ciclo recomendo um off mais prolongado para q seus receptores retornem ao normal (teoria) acho q dpende um pouco tbm do organismo..entao siga o planejado e na proxima coloca o cetotifeno...vlw
Uq vc pode fazer e durante esse off mais prolongado coloca aquele drol, mais uma dica enquanto os nivel do clebu estiverem altos em seu organismo os ganhos com ea's diminuirão um pouco..acho que ser for feito a risca e mantendo a dieta no off prolongado compença sim...minha opinião
Entendi... então eu terminaria esse ciclo normalmente, faria o [OFF} com Oxy.... deopis mandava mais 15 dias [ON] com cetotifeno + clebu... aí faria um [OFF] de 30 dias com Oxy + Drol (o restinho que tenho heheh).... mantendo a dieta e tudo mais... depois voltaria mais um [ON] de 15 dias... certo? Mas aí faço a mesma dosagem do Clebu?
Qual a marca que você pegou?
Não esta fraco este ciclo?
Estou fazendo: 234566677778888
Eu peguei o Pulmonil... da VETNIL....
Sobre ciclos... eu não manjo muito, pedi ajuda para a galera do fórum mesmo... então não vou entrar em "detalhes técnicos" heheheh
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[Relato - 9º Dia] Terça-feira
Tomei 2ml, por volta das 10h....
Tomei 1ml, por volta das 21h....
[Colaterais]
Nenhum até o momento...
[Treino]
Treinei Costas...
Puxador Frontal 4x10
Remada Sentada 4x10
Crucifixo Invertido 4x10
Puxador Frente 4x10
Pull Down 4x8
Fiz abdominais.
À noite corri/trotei 30min.. estava "podre"... e está muito quente aqui... me deu dores de cabeça e tontura... precisei parar para ir embora....
[Alimentação]
Seguindo a dieta........
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Brow to acompanhando ai, seguinte vc disse q ja havia feito um ciclo errado de clebu, então uq pode estar acontecendo e o seu receptor beta 2 estar meio bloquiado ao efeito por vc ja ter estimulado ele com o mesmo composto, uq se pode fazer: pode utilizar no proximo ciclo pra melhorar a recepção do clebu o cetotifeno ajuda a maximizar o efeito sobre o beta 2 antagonista...vlw isso pode ajudar mais no caso de um outro ciclo apos o uso do cetotifeno e necessario um intervalo de 30 a 60 dias para que o beta 2 volte a sua atuação normal....
Entendi.... mas faz um tempinho já... os receptores demoram muito tempo para "voltar à ativa" ?
Mas por exemplo, eu teria que fazer um [OFF] de 15 dias com Oxyelite, depois faria um [ON] de 15 com Clenbuterol + Cetotifeno... e teria que fazer um [OFF] de pelo meno 1 mês então? Você acha que compensaria? Como saber sobre os receptores? hehehehe
Acompanharei.
Obrigado pelo apoio!
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Hehehhe... pior galera... mas vou fazer uns chekups quando der
Eu sei que a ausência não quer dizer falta de efeito... até pq estou tomando ué.. e não é água aquilo... hehehehhe
Sobre esse refeed.... eu cortaria o carbo mais ainda em um dia e depois comia um pouco mais nos outros? É mais ou menos isso? Me ajudem para eu não fazer cagada... HUHAUHA
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[Relato - 8º Dia] Segunda-feira
Tomei o 1ºml, por volta das 10h....
Tomei o 2ºml, por volta das 18h....
[Colaterais]
Nenhum até o momento...
[Treino]
Treinei peito...
Crucifixo Inclinado: 4x10
Supino Declinado: 4x12
Supino Reto: 4x10
Peck Deck: 4x10
Fiz abdominais.
Corri 10min em jejum só.... depois a noite corri/trotei 50min
[Alimentação]
Seguindo a dieta........
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Em mim, começam os colaterais com 4ml. É bom você ter um termômetro em casa, o Clemb aumenta a temperatura corporal. Eu aumento a dosagem por conta disso, quando a temp diminui e os colaterais diminuem/cessam, eu aumento a dose!
heheh... pois é... por enquanto estou "de boa"... mas logo eu sei que vem tremedeira!!! hehehe
A Temp eu vou começar a medir pra ver...
cara eu nao manjo muito sobre ae's, mas clemb tambem nao da uma ajuda na hora de segurar a massa magra?
tipo..se eu fosse vc, jogava uma dieta tipo 2 dias low carb e depois um refeed saca? ou um jejum..
axo que pro teu corpo como ta agora, seria a melhor opção
como assim? ainda sou meio leigo... teria como dar uma "sugestão" hehehe... tipo, meu maior medo é cagar na alimentação....
Se puder ajudar, eu agradeço!!!
ajuda não brother
nada a ver x]
tanto q tem gente que usa oxa junto de clemb soh pra isso (edit: soh vi que usam, não sei da eficácia da oxa pq nunca usei)
ECA (com aspirina) vai faze vc perder muita massa magra
n tem nenhuma propriedade nos 2 que ajudaria a segurar massa
uma dieta mal feita com isso ae, alem de nao perder mta gordura vai a massa junto
Povo, eu não sei o que é AE nem ECA ... hehe alguém pode me esclarecer? hehehe
Meu maior medo é perder o pouco de massa magra que tenho... heheheh senão fudeu!
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Bem galera, agradeço mesmo a ajuda de todos e espero que possam me ajudar a completar meu objetivo...
Obrigadão!!!
Clenbuterol [1º Ciclo] - Com Fotos
em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Postado
Então, acho que só isso que aumentaria o efeito do Clen....
Então cara... eu percebo o seguinte tb... muito que "sobrou" além de gordura que claro que tem... tem pele também... e isso não vai embora tão fácil (SE FOR) ... e dá mais ainda a impressão de ter mais gordura...
Estava pensando SÉRIO em aumentar a MM agora, pois afinei muito, perdi braço... perdi td... não que eu era musculoso.. HAUHAUHA... mas pelo menos, dava impressão de ser mais "forte"...
Você sugere Oxandrolona? Dá resultado para homens mesmo? Pois um cara da academia falou para tomar Oxandrolona + Stano.... e eu tenho um resto de M-DROL e quero usá-lo para terminar...
Mas que tipo de alimentação sugere? Estou precisando mudar minha alimentação.. cheguei nos 90Kg e acho que está bom por ora... depois que eu ganhar MM e crescer um pouco, posso fazer um cut para "refinar" um pouco... agora é loucura continuar com isso... mas tenho MEDO de comer qq coisa ou coisa errada e engorar e não ganhar MM..
Teria como me ajudar?
Acompanhem aí galera! E me ajudem!! HAUHAUhA
[ ]z para todos!