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Então, acho que só isso que aumentaria o efeito do Clen.... Então cara... eu percebo o seguinte tb... muito que "sobrou" além de gordura que claro que tem... tem pele também... e isso não vai embora tão fácil (SE FOR) ... e dá mais ainda a impressão de ter mais gordura... Estava pensando SÉRIO em aumentar a MM agora, pois afinei muito, perdi braço... perdi td... não que eu era musculoso.. HAUHAUHA... mas pelo menos, dava impressão de ser mais "forte"... Você sugere Oxandrolona? Dá resultado para homens mesmo? Pois um cara da academia falou para tomar Oxandrolona + Stano.... e eu tenho um resto de M-DROL e quero usá-lo para terminar... Mas que tipo de alimentação sugere? Estou precisando mudar minha alimentação.. cheguei nos 90Kg e acho que está bom por ora... depois que eu ganhar MM e crescer um pouco, posso fazer um cut para "refinar" um pouco... agora é loucura continuar com isso... mas tenho MEDO de comer qq coisa ou coisa errada e engorar e não ganhar MM.. Teria como me ajudar? Acompanhem aí galera! E me ajudem!! HAUHAUhA [ ]z para todos!

------------------------------- [Relato - 38º Dia] Quarta Tomei 6ml, por volta das 10h30m.... [Colaterais] Tive um pouco de tremedeira, depois passou... [Treino] Não treinei por motivos pessoais........ [Alimentação] Seguindo a dieta........ ------------------------------- [Relato - 39º Dia] Quinta Tomei 6ml, por volta das 11h... [Colaterais] As tremedeiras parecem ter diminuídos... acho que sou imune ao Clen... [Treino] Hoje treinei Ombro... Desenvolvimento Livre Frontal/Posterior 4x8 Levantamento Lateral (tipo um polichinelo) 4x10 Remada Alta 4x10 Lateral no Cross 4x10 Fiz Abbs.... Corri um pouco... [Alimentação] Seguindo a dieta........ ------------------------------- o mcg desse é 2 se não me engano... então, me falaram do cetoti... e acabei não comprando... achei que com doses mais altas eu teria resultado... mas aparentemente... sou imune ao Clen... HAUHAuHUHA... o pior que é que quando tomei em caps faz tmepinho já... bloqueou legal meus receptores eu acho... agora que estou quase no fim desse ciclo, será que vira o cetoti ainda? Se virar eu já compro hoje... senão, faço mais um [OFF] com OxyE e mando outro ciclo com cetoti ... o que acham melhor? hHEhEE.. valew! É que ficou tudo mudo.. É que dei uma desanimada sem ver resultado.... parece que estou estagnado... não ganho nem perco peso, nem medida... não sei onde está o erro exatamente... se é na dose, a falta de cetoti, se é minha dieta... não sei... Cheguei num ponto que não vejo mais resultado... e isso é desanimador... :/ Desculpe pelo desabafo.. mas espero que me entendam... Abraços para todos que acompanham o tópico!

------------------------------- [Relato - 36º Dia] Segunda Tomei 6ml, por volta das 10h.... [Colaterais] Tive um pouco de tremedeira, depois passou... [Treino] Treinei peito... Fly/Crucifixo 4x8 Supino Inclinado 4x8 Supino Reto 4x8 Peck Deck 4x10 Fiz abdominais. Corri por 50min. [Alimentação] Seguindo a dieta..... ------------------------------- [Relato - 37º Dia] Terça Tomei 6ml, por volta das 10h.... [Colaterais] Tive um pouco de tremedeira, depois passou... Treinei Costas... Remada Unilateral no Cross (Cima pra baixo) 4x10 Remada Curvada no Cross 4x10 Puxador Costas/Frente com Triângulo 4x8 Remada Baixa Unilateral 4x8 Fiz Abbs.... Corri 40min. [Alimentação] Seguindo a dieta..... ------------------------------- Estou vendo que a galera não está mais acompanhando... e estou achando já que esse Clen não tá fazendo efeito pra mim... não sei mais o que faço galera....

------------------------------- [Relato - 33º Dia] Sexta Tomei 4ml, por volta das 10h.... [Colaterais] Tive um pouco de tremedeira, depois passou... [Treino] Hoje treinei Bíceps/Tríceps... Rosca Scotch 4x8/Francês no Banco 4x10 Rosca Martelo 4x8/Pulley 4x12 Rosca 45º no Banco 4x8/Corda 4x10 Fiz Abbs.... Corri 1 hora. [Alimentação] Seguindo a dieta........ ------------------------------- [Relato - 34º Dia] Sábado Tomei 5ml, por volta das 10h.... [Colaterais] Tive um pouco de tremedeira, depois passou... [Treino] NADA! [Alimentação] Seguindo a dieta........ até as 18hs..... Após 18h... OGRO MODE [ON] [CENSURED] HUAHUAHUHuahuah ------------------------------- [Relato - 35º Dia] Domingo Tomei 5ml, por volta das 10h.... [Colaterais] Tive um pouco de tremedeira, depois passou... [Treino] Niente! HUAHUAHUHUAH "OGRO'S DAY" [Alimentação] Até 16h... OGRO MODE [ON] [CENSURED] Depois das 16h.... OGRO MODE [OFF] - UFA Mas só consegui voltar à dieta de noite, estava meio mal do estômago.... Seguindo a dieta..... -------------------------------

------------------------------- [Relato - 32º Dia] Quinta Tomei 3ml, por volta das 9h30m.... [Colaterais] Tive um pouco de tremedeira ontem... mas foi pouca coisa, depois passou... [Treino] Hoje treinei Ombro... Levantamento Lateral no Banco 2x10/2x8 Desenvolvimento do Multi 4x10 Desenvolvimento Frontal no Multi 4x10 Encolhimento 4x12 Fiz Abbs.... Nem corri, o treino de perna me deixou meio dolorido, preferi não piorar... hehehe [Alimentação] Seguindo a dieta........ -------------------------------

Admito que esse treino de perna me assustou ontem... mas eu fiz... fazia 2 semanas que não treinava perna... dei ua judiada nelas... hUAHUAhUA Mas já falei pro instrutor que não teve nexo o treino que ele passou... muita coisa...

------------------------------- [Relato - 31º Dia] Quarta [Recomeço do Ciclo de Clen] Tomei 2ml, por volta das 9h30m.... [Colaterais] Nenhum até o momento... [Treino] Hoje treinei Perna... Leg Press 45º 4x10 Extensora 4x10 Rack 4x8 Adutor 4x10 / Abdutor 4x10 Glúteos 4x10 Panturrilha no Leg 4x10 Fiz Abbs.... Corri 1 hora. [Alimentação] Seguindo a dieta........ -------------------------------

Estou começando hoje, com um ciclo um pouco mais "punk"... mudei o treino... a alimentação por enquanto vou manter, mas já estou querendo mudar... (estou aceitando sugestões).... vamos ver se os resultados aparecem!!!! Caramba... hehhhe Depois eu posto minha medidas e vou ver se consigo tirar alguma foto... mas já adianto... creio que até o presente momento, nada mudou ------------------------------- [Relato - 30º Dia] Terça Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois.... [Treino] Treinei Costas... Puxador Frente no Aparelho 4x10 Remada Curvada no banco 4x8 Pull Down 4x8 Remada Unilateral Banco Inclinado 4x8 Fiz Abbs.... Corri 1 hora. [Alimentação] Seguindo a dieta..... ------------------------------- Não tive nenhum sintoma parecido com esse.... vamos ver ao longo do novo ciclo...

------------------------------- [Relato - 26º Dia] Sexta-feira Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois.... [Treino] Treinei Bíceps/Tríceps... Rosca Direta Cross 4x8 Rosca Unil. Cross 4x8 Rosca Scotch Máq. 4x8 Pulley 4x10 Tríceps Cross Mão Invertida Unil. 4x10 Pulley Corda 4x10 Fiz abdominais. Não Corri hoje.... [Alimentação] Seguindo a dieta........ ------------------------------- [Relato - 27º Dia] Sábado Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois.... [Treino] Não treinei, fiz 40min de Helíptico e fiz abnominais... [Alimentação] Seguindo a dieta........ até as 18hs..... Após 18h... OGRO MODE [ON] [CENSURED] HUAHUAHUHuahuah ------------------------------- [Relato - 28º Dia] Domingo Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois.... [Treino] Niente! HUAHUAHUHUAH "OGRO'S DAY" [Alimentação] Até 16h... OGRO MODE [ON] [CENSURED] Depois das 16h.... OGRO MODE [OFF] - UFA Seguindo a dieta..... ------------------------------- [Relato - 29º Dia] Segunda Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois.... [Treino] Treinei peito... Supino Reto: 4x8 Crucifixo Cross 4x8 Fly Inclinado 4x8 Peck Deck 2x10/2x8 Fiz abdominais. Fiz Helíptico por 50min. [Alimentação] Seguindo a dieta..... ------------------------------- Amanhã começa o novo Ciclo de Clen... conforme sugestões.. farei da seguinte maneira: 2ml - 3ml - 4ml - 5ml - 5ml - 5ml - 6ml - 6ml - 6ml - 6ml - 7ml - 7ml - 7ml - 7ml - 7ml Acho que vai dar tremedeira dessa vez hein? HAUHUAHUAHUH Vamos ver o que acontece!

Pra falar a verdade, estou menos cansadão mesmo... eu até encomendei um Jack3D dos EUA ... mas acho que levei calote, nada ainda de chegar...huHUAhuAHua tá foda.... mas mesmo assim, deu uma melhorada, estou tomando Tribulus tb.... Esse treino tá melhorzinho... assim eu consigo colocar mais carga tb... vamos ver se ajuda no resultado.... Com certeza, de organismo pra organismo, tudo muda... heheh Mas eu tb... acho que desmaio treinando em jejum... mas vai do costume.... hehehhe Valew!!! Acompanha ae e pode dar sugestões, críticas... qq coisa é bem vinda! Brigadão!!!

Não não Asher... se observar bem, na refeição das 22h é antes do treino... uma meia hora antes... tem dia corrido que preciso mudar o horário da academia que acabo comendo 1h/45min antes do treino... mas mando BCAA sim, está lá na dieta... e agora comecei a mandar Creatina novamente... fiquei um tempo sem tomar e estou voltando... Não que seja contra treinar em jejum, pois realmente é um assunto controverso... então nem é meio intuito discutir isso agora.... mas não, não treino em jejum... Asher, respondi acima... Fala Gérison ! Acompanha ae! E boa sorte no seu Cutt!!! Eu mudei meu treino para séries de 8 repetições e mais carga... e voltei a tomar Creatina... estou tomando 2caps de Tribulus tb....sei que não é muita coisa, mas aos poucos vamos mudando ------------------------------- [Relato - 22º Dia] Segunda Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois.... [Treino] Treinei peito... Supino Reto: 4x8 Crucifixo 4x8 Fly Inclinado 4x8 Peck Deck 4x10 Fiz abdominais. Fiz Helíptico por 40min. [Alimentação] Seguindo a dieta..... ------------------------------- [Relato - 23º Dia] Terça-feira Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois.... [Treino] Não treinei pois a academia estava fechada (CARNAVAL É F*DA).... [Alimentação] Seguindo a dieta..... ------------------------------- [Relato - 24º Dia] Quarta-feira Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois.... [Treino] Treinei Costas... Puxador Frontal com Barrinha 4x8 Puxador Costas no Aparelho 4x8 Remada Lateral no Aparelho 4x8 Remada Lateral no Cross (baixo pra cima) 4x8 Fiz abdominais. Fiz 30 min. de Helíptico. [Alimentação] Seguindo a dieta..... ------------------------------- [Relato - 25º Dia] Quinta-feira Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois.... [Treino] Treinei Ombro Desenvolvimento Arnold 4x8 Levantamento Lateral (tipo um polichinelo) 4x8 Levantamento Frontal Invertido 4x8 Remada Alta 4x10 [Alimentação] Seguindo a dieta........ -------------------------------

------------------------------- [Relato - 20º Dia] Sábado Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois.... [Treino] Treinei Bíceps/Tríceps Alternando Rosca Alternada 4x10/Pulley 4x12 Rosca Scotch no Cross 4x10/Coice 4x12 Rosca Direta do Cross 4xPiramide/Pulley Corda 4x12 Nem corri hoje... sábado e domingo eu descanso... Fiz abdominais... [Alimentação] Seguindo a dieta........ até as 18hs..... Após 18h... OGRO MODE [ON] [CENSURED] HUAHUAHUHuahuah ------------------------------- [Relato - 21º Dia] Domingo Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois.... [Treino] Não treinei, não corri e nem fiz abnominais...hahahaha MEREÇO descanco [Alimentação] Até 16h... OGRO MODE [ON] [CENSURED] Depois das 16h.... OGRO MODE [OFF] - UFA Seguindo a dieta..... ------------------------------- A academia fecha amanhã... mas hoje quero ver se já mando um treininho mais reduzido... tentar um de hiper... vamo que vamo!

Endenti... Vamos levando então... hehhehe ------------------------------- [Relato - 19º Dia] Sexta-feira Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois.... [Treino] Treinei Ombro.... Desenvolvimento c/ Halteres 4x12 Levantamento Lateral no Cross 4x12 Levantamento Frontal no Cross 4x10 Encolhimento 4x15 Fiz abdominais. Não Corri hoje.... [Alimentação] Seguindo a dieta........ ------------------------------- Ando meio cansado para treinar... estou pensando em tomar um Jack3D para dar um ânimo... vamos ver... Me falaram que essa dieta dava um pouco de "fraqueza"... mas sei lá, estou sentindo "esgotamento" antes de malhar... heheheh Se eu não aparecer por aqui até segunda... BOM FIM DE SEMANA E BOM CARNACAL (ECA!!) para todos... HUAHUAhUA

Blz Doggs! Realmente... pq quando comecei a dieta do Frango + Batata... pelas contas que tinha feito estava dando em torno de 4000kcal.... e mesmo assim eu estava perdendo peso... perdi medidas também... reduzi quase que pela metade o carbo e continuei perdendo peso... como falei, ontem eu pesei 91,8Kg... quando comecei o post estava com uns 95Kg... quando comecei a dieta do F+B estava com 102Kg quase.... Mas acha que mudo essa dieta? Sinceramente? Não somente pela Kcal e tal... mas pela dieta em si... recomendaria outra coisa? Tipo a Cetogênica que citei acima? E Treino para Hiper seria em torno de 3 séries de 6-8 repetições correto? Fazendo 4 exercícios para cada grupo (como faço atualmente) vc acha que está ok? Novamente agradeço à opinião e ajuda de todos! E sejam bem-vindos à comentar!

Valeu pelo incentivo...!!! Então, eu pensei em passar para um treino mais pesado de força... ou seria melhor algo para hipertrofia mesmo?? E Tipo, sobre a dieta... aquela "Cetogênica" talvez seria uma boa opção? O que acham?? Dá medo comer as coisas dessa dieta ae.. HAUHAUHA... mas vi bons resultados por aí... fazendo uma "Dieta Cetogênica Cíclica"... o que acham? Me ajudem galera.... E realmente, para mim, TODA a região abdominal é complicada... barriga, pneus... isso que dá ter sido gordo e sofrido efeito sanfona a vida toda Mas creio que dessa vez vai! HAUHAUhAUHAUhUHA HELP !!!!

Ae galera, mal ae... viajei na terça para SP à negócios e me ferrou os treinos... mas a dieta eu mantive... vamos lá... ------------------------------- [Relato - 16º Dia] Terça-feira Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois.... [Treino] Não treinei pois estava de viagem.... [Alimentação] Seguindo a dieta..... ------------------------------- [Relato - 17º Dia] Quarta-feira Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois.... [Treino] Não treinei pois estava de viagem.... [Alimentação] Seguindo a dieta..... ------------------------------- [Relato - 18º Dia] Quinta-feira Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois.... [Treino] Treinei Costas... a viagem me atrapalhou o treino.... Remada Unilateral Banco Inclinado 4x12 Puxador Costas na Aparelho 4x12 Remada Unilateral no Cross (Cima pra baixo) 4x10 Puxador Frontal com Barra "H" 4x12 Fiz abdominais. Corri 60min. [Alimentação] Seguindo a dieta........ ------------------------------- Tendi... postando o relato... Então... eu não senti diferença ainda... podem ser vários fatores... incluindo dieta... "Protocolo Diário" seria exatamente o que? heheeheh Seguem novas fotos... que sinceramente não senti nenhuma diferença.... que droga.. estou perdendo peso... mas sei lá... estou com 91,8Kg agora... Então... eu penso nisso, mas tenho medo de errar mais ainda... sei lá... eu gostaria que pessoas mais experientes e com mais conhecimento pudessem me ajudar... pois ir em nutricionista é foda... "Dieta dos pontos", Dieta daquilo... eu acho perda de tempo... então se alguém puder sugerir um cardápio para mim (sei que estou pedindo deMAIS!!! Mas preciso de ajuda... nada muito fresco pois não tenho muito tempo pra fazer a comida e nada muito caro hein!! Tipo Salmão e tal... senão tô f*** huahuahuaHuAH Ajuda ae galera! E acompanhem...

Valew pelo apoio... vou tirar novas fotos e postar, mas como falei anteriormente, não senti diferença alguma no corpo... acho que as doses form baixas Vou postar! HEUEHEUhE... Acompanha ae! Mas Doggs, quando fala "zerar" é... ZERAR mesmo? Digo, NADA de carbo? Mantenho só o franguito e boa? E no "Dia do Lixo"? Também radicalizo diretão nos últimos dias do Ciclo?????? ------------------------------- [Relato - 15º Dia] Segunda [ÚLTIMO DIA DO CICLO] Tomei 3ml, por volta das 10h.... Seguindo conselho da galera... [Colaterais] Senti um pouco de tremor nas mãos, mas bem menos... sinto que o organismo parece ter acostumado.... [Treino] Treinei peito... Supino Reto: 2x20 2x10 Fly/Crucifixo Reto (Alt) 4x10 (8x10) Peck Deck: 2x20 2x8 Não sei o nome 4x12 (puxar de baixo pra cima em pé no cross) hUHAUHAUHA Fiz abdominais. Fiz Helíptico por 40min. [Alimentação] Seguindo a dieta..... ------------------------------- Hoje eu comecei com o Oxyelite Pro... tomei 1 comp em jejum, 30min antes de comer... Na bula manda ficar 3 dias assim, depois partir para o 2º comp... tem necessidade disso? Ou seja, já não posso mandar o outro hoje? E outra coisa, manda tomar depois de 6 horas +/-... mas é melhor mandar ANTES ou DEPOIS do almoço? (que o horário bate em cima).... Devo relatar com Oxy ou nem? Pq vou continuar a dieta e talz... vcs que digam....

------------------------------- [Relato - 13º Dia] Sábado Tomei 3ml, por volta das 10h.... Seguindo conselho da galera... [Colaterais] Senti um pouco de tremor nas mãos mais ou menos 1 hora depois de ter tomado e ficou um tempinho assim... depois passou e não deu mais.... [Treino] Hoje treinei Perna... Flexora 4x12 Extensora 4x10 Leg Press 45º 4x10 Adutor 4x10 / Abdutor 4x10 Nem corri hoje... sábado e domingo eu descanso... Fiz abdominais... [Alimentação] Seguindo a dieta........ até as 18hs..... Após 18h... OGRO MODE [ON] [CENSURED] HUAHUAHUHuahuah ------------------------------- [Relato - 14º Dia] Domingo Tomei 3ml, por volta das 10h.... Seguindo conselho da galera... [Colaterais] Senti um pouco de tremor nas mãos mais ou menos 1 hora depois de ter tomado e ficou um tempinho assim... depois passou e não deu mais.... [Treino] Não treinei, não corri e nem fiz abnominais... (só um pouquinho a noite) Mas MEREÇO descanco [Alimentação] Até 16h... OGRO MODE [ON] [CENSURED] Depois das 16h.... OGRO MODE [OFF] - UFA Seguindo a dieta..... ------------------------------- Verdade, eu vou fazer como disse... agora, o carbo, zerar total não vai fazer mal pro organismo? Digo... sei lá, zerar por quanto tempo? É que tenho medo do efeito ser contrário.. e shake.. eu realmente não sou muito a favor... sei lá... heheh Legal... hoje é o último dia deste ciclo... como já viram, não senti praticamente mudanças... fiquei frustrado.... mas deve ser por causa dos receptores.... vou fazer 15 dias [OFF] (mas vou relatando) com o Oxy 2x ao dia... em jejum e logo após o almoço (como recomenda o produto)... daqui quinze dias, faço o novo ciclo com doses mais altas....234555666677777 Aí vamos ver o que acontece.... por ora é só... vou continuar a relatar, os interessados em acompanhar, sejam bem-vindos....

------------------------------- [Relato - 12º Dia] Sexta-feira Tomei 3ml, por volta das 10h.... Seguindo conselho da galera... [Colaterais] Senti um pouco de tremor nas mãos mais ou menos 1 hora depois de ter tomado e ficou umas 2 horas assim... depois passou e não deu mais.... [Treino] Treinei Bíceps e Tríceps Rosca Alternada 4x10 Rosca Martelo 4x12 Rosca Scotch 4x10 Mergulho 4x8 Extensão 4x12 Pulley Corda 4x12 Estou postando mas ainda não fiz abnominais nem corri... Pretendo fazer helíptico e depois uns abs... [Alimentação] Seguindo a dieta........ ------------------------------- Então cara, é que eu disse "incorretamente" pq não tinha seguido dieta nem nada... fiz meio que na louca, sem acompanhar e tal... mas pequei na falta de info.. malz E tb por ter feito bastante tempo, achei que não tinha mais efeito sobre o organismo... (achismo é foda) Mas acha que devo mandar o cetoti mesmo assim? Ou acha que aumentando a dosagem já ajuda? Então cara, mas o meu medo é perder muito músculo, aí fico uma tripa... já estão falando na academia.. puts cara, vc secou hein? Emagreceu pra caraio.... hehheheh Por um lado, fico feliz, pois estava acima do peso... mas agora, meu maior objetivo é nem tanto perder Kg... e sim eliminar resto de barriga e os pneus que me encomodam tanto.... Agora, mandando um shake não vai ser muito hipocalórico?? Digo... sei lá.... o que acham galera??? NEED HELP! -------- Ae galera, se eu não aparecer aki esse FDS, bom descanso para todos e bom fim de semana!!! Abraços!

------------------------------- [Relato - 11º Dia] Quinta-feira Tomei 2ml, por volta das 10h.... Tomei 1ml, por volta das 16h.... [Colaterais] Nenhum até o momento... [Treino] Treinei ombros... Desenvolvimento Frontal no Cross 4x10 Fly Invertido no Banco 4x12 Levantamento Lateral no Banco 4x12 Remada Alta 4x15 Fiz abdominais. Corri 50min hoje. [Alimentação] Seguindo a dieta........ ------------------------------- Entendi, então esses últimos dias vou mandar junto, é até mais fácil pra mim... heheh Mas será que meus receptores estão com defeito? UAHAHUHA O estranho é que o clebu que tomei errado já faz mais de 6 meses... eles me foderiam tanto? Pq na verdade foi assim, não tomei ERRADO totalmente... eu tomei certo... mas alimentação não era lá essas coisas... e não tive praticamente resultado... eu tinha tomado (s enão me engano) 111222333444555 (isso em caps) e depois de 15 dias [OFF] mandei o inverso.. 555444333222111 será que a dosagem era alta? Pois eu sentia um pouco de câimbra e tremedeira.... mas na balança e nas medidas não senti muita diferença ... na verdade eu não controlei direito... pois estava tomando junto com um Rimonabanto... que também não surtiu efeito... não sei se um atrapahou o outro ou nada a ver... Mas me dê as dicas do próximo ciclo que quero ver tremer tudo... HUAHUAHUAH... zuera.. quero ver resultados :/ Tendi... vou mandar junto agora e aprendi mais uma lição! Valew galera pela força até o momento!

Então cara, eu não medi, mas hoje vou medir sim... sem falta! Então, estou fazendo conforme me recomendaram.... agora não sei se É necessário... (E aí Doggs, o que diz?) Faltam 5 dias para acabar..... Beleza! Vou aumentar um pouco... pena que PULMONIL não tem sabor cereja... HAUHuHAuHAUHAUh Vou tomar com o cetoti.... aí vai ter que regaçar... pois vou ficar 2 mês em off depois né? Vamos ver no que dá... Então, não medi ainda... vou medir agora... e já posto, mas sinceramente, não estou percebendo grandes mudanças... ou melhor, acho que não mudou nada não sei o que acontece... sou imune ao clebu? AHAUhAUHAUHAUH Vou tremer igual vara verde então? Pois até agora estou tranquilão... nem abri meu Slow-K ainda... heheheh ------------------------------- [Relato - 10º Dia] Quarta-feira Tomei 2ml, por volta das 10h.... Tomei 1ml, por volta das 23h.... [Colaterais] Nenhum até o momento... [Treino] Não treinei hoje, vou treinar perno no sábado novamente... correria demais.... Fiz abdominais. À noite fiz 45 minutos de helíptico em casa... [Alimentação] Seguindo a dieta........ ------------------------------- Peso: 92,5Kg Altura: 1,88 BF%: Não sei Medidas: Braço Relaxado: [E] 36cm [D] 37cm Braço Concentrado: [E] 41,5cm [D] 42cm Circunferência do Tórax: 109cm Circunferência da Cintura: 84,5cm Circunferência dos Pneuzinhos: 100cm Cincunferência do Quadril: 103cm Coxas: [E] 62cm [D] 62cm Panturrilhas: [E] 39,5cm [D] 39cm ------------------------------- Diferença mínima... é normal isso? [frustrated]

Entendi... então eu terminaria esse ciclo normalmente, faria o [OFF} com Oxy.... deopis mandava mais 15 dias [ON] com cetotifeno + clebu... aí faria um [OFF] de 30 dias com Oxy + Drol (o restinho que tenho heheh).... mantendo a dieta e tudo mais... depois voltaria mais um [ON] de 15 dias... certo? Mas aí faço a mesma dosagem do Clebu? Eu peguei o Pulmonil... da VETNIL.... Sobre ciclos... eu não manjo muito, pedi ajuda para a galera do fórum mesmo... então não vou entrar em "detalhes técnicos" heheheh ------------------------------- [Relato - 9º Dia] Terça-feira Tomei 2ml, por volta das 10h.... Tomei 1ml, por volta das 21h.... [Colaterais] Nenhum até o momento... [Treino] Treinei Costas... Puxador Frontal 4x10 Remada Sentada 4x10 Crucifixo Invertido 4x10 Puxador Frente 4x10 Pull Down 4x8 Fiz abdominais. À noite corri/trotei 30min.. estava "podre"... e está muito quente aqui... me deu dores de cabeça e tontura... precisei parar para ir embora.... [Alimentação] Seguindo a dieta........ -------------------------------

Entendi.... mas faz um tempinho já... os receptores demoram muito tempo para "voltar à ativa" ? Mas por exemplo, eu teria que fazer um [OFF] de 15 dias com Oxyelite, depois faria um [ON] de 15 com Clenbuterol + Cetotifeno... e teria que fazer um [OFF] de pelo meno 1 mês então? Você acha que compensaria? Como saber sobre os receptores? hehehehe Obrigado pelo apoio!

Hehehhe... pior galera... mas vou fazer uns chekups quando der Eu sei que a ausência não quer dizer falta de efeito... até pq estou tomando ué.. e não é água aquilo... hehehehhe Sobre esse refeed.... eu cortaria o carbo mais ainda em um dia e depois comia um pouco mais nos outros? É mais ou menos isso? Me ajudem para eu não fazer cagada... HUHAUHA ==== ------------------------------- [Relato - 8º Dia] Segunda-feira Tomei o 1ºml, por volta das 10h.... Tomei o 2ºml, por volta das 18h.... [Colaterais] Nenhum até o momento... [Treino] Treinei peito... Crucifixo Inclinado: 4x10 Supino Declinado: 4x12 Supino Reto: 4x10 Peck Deck: 4x10 Fiz abdominais. Corri 10min em jejum só.... depois a noite corri/trotei 50min [Alimentação] Seguindo a dieta........

heheh... pois é... por enquanto estou "de boa"... mas logo eu sei que vem tremedeira!!! hehehe A Temp eu vou começar a medir pra ver... como assim? ainda sou meio leigo... teria como dar uma "sugestão" hehehe... tipo, meu maior medo é cagar na alimentação.... Se puder ajudar, eu agradeço!!! Povo, eu não sei o que é AE nem ECA ... hehe alguém pode me esclarecer? hehehe Meu maior medo é perder o pouco de massa magra que tenho... heheheh senão fudeu! == Bem galera, agradeço mesmo a ajuda de todos e espero que possam me ajudar a completar meu objetivo... Obrigadão!!!