GustavoF
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Eu era muito magro mesmo , andava de skate e parei ,fiquei 2 anos somente estudando , sem fazer atividades físicas , tanto foi que meu irmao que Treinava me levou um dia na academia , ai curti ,desde então vou de segunda a sexta .
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Opa! desculpem digitei errado , 32 cm
Estou pensando em adicionar suplementos na minha alimentação, quais vocês me indicam ? Vlws
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Bem , avaliem antes e depois
Não tomo suplementos , somente um alimentação regrada e balanceada.
Antes 16 Anos
-66 Kg
-1.83 altura
-~ 15 braço "estava muito magro mesmo"
Estava muito magro
só a capa do batman
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5 meses
Depois:
16 Anos
-1.83 altura
-75 kg
-32 cm braço
Por favor Dêem-me dicas , vlws
Dicas -16 Anos - 5 Meses
em Sala de avaliação / Antes e depois
Postado
Cara, eu era o pai caveira kkkkk, era muito magro ; vou dar uma olhada nesses suplementos , obrigado .