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balboavs

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Tudo que balboavs postou

  1. balboavs

    Duvidas-Treino

    balboavs respondeu ao tópico de balboavs em Dieta e suplementação
    Opa pessoal desculpem! Sou avançado já!! Podem deletar e eu crio na seção correta? Abraços
  2. balboavs

    Duvidas-Treino

    balboavs postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá pessoal! Estou tentando usar esse metodo que achei no fórum guinha suplementos e queria saber se procede! Sistema alemao de volume! Nao entendi muito bem! Consiste basicamente em escolher um exercicio a cada semana sendo barra outro halter e fazer so ele 10 series de 10 repetições? ATT abraços Na verdade esse fórum é de Fisiculturismo tambem e é novo, nem se compara com esse, mais enfim optei por esse porque aqui vcs dao supore mais rápido!

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