Pretorian Fighter
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Pretorian Fighter deu reputação a TsuG em [Avaliação] Treino Para Hipertrofia
Eu acho suficiente levando em consideração que seu treino vai ter agachamento livre e levantamento terra futuramente, entao tanto o agacho quanto o terra tambem contribuem para o posterior
e segue as dicas do matheus que o matheus e o cara dos treinos