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Doctor Manhattan

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Tudo que Doctor Manhattan postou

  1. Doctor Manhattan

    37 De Braço Em 1 Ano E 2 Meses É Bom?

    Doctor Manhattan respondeu ao tópico de UndeadGym em Musculação em geral
    37cm de braço, vc deve se parecer com um t-rex
  2. Doctor Manhattan

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    Doctor Manhattan respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
    Lee priest e frank columbo tem menos de 1,70 e são gigantes Lee priest e frank columbo tem menos de 1,70 e são gigantes
  3. Doctor Manhattan

    Dieta - Dougwar

    Doctor Manhattan respondeu ao tópico de Doctor Manhattan em Dieta e suplementação
    Valew brow
  4. Doctor Manhattan

    Dieta - Dougwar

    Doctor Manhattan postou um tópico em Dieta e suplementação
    Sou ectomorfo Peso: 74kg Altura: 175 cm Objetivo: Bulking Gostaria de compartilhar minha dieta para ser avaliada, todas as sugestões serão bem vindas, grato TBM= 2826 Kcals 8:00 Meal 01 Albumina 33g Aveia Crua 70g Banana 100g Total: 26.4gP 70.2gC 5,6gG 480Kcals 11:00 Meal 02 Peito de frango 110g Arroz 70g Azeite oliva 10g Total: 25.3gP 56gC 13,6gG 467Kcals 14:00 Meal 03 Albumina 33g Amendoim 65g Total: 26,4gP 14gC 32,3gG 513Kcals 11:00 Meal 04 Peito de frango 110g Arroz 70g Total: 25.3gP 56gC 3gG 376Kcals 17:30 – Treino 19:00 Meal 05 Albumina/whey 33g Maltodextrina 112g Total: 25.6gP 112gC 0gG 550Kcals 20:00 Meal 06 Peito de frango 110g Arroz 70g Total: 25.3gP 56gC 3gG 376Kcals 23:00 Meal 07 Patinho 100g Azeite 23g Amedoim 30g Total: 28,7gP 6gC 49gG 572Kcals Total 184g Proteina 370g Carbo 101g Gordura

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