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Romulo23

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  1. Romulo23

    Caseina E Aej

    Romulo23 postou um tópico em Treinamento
    Oi galera, Pesquisei muito mas não obtive uma resposta satisfatória, então queria sanar a duvida por aqui. Comecei meu cutting e to fazendo AEJ3x na semana, mas suplemento com caseína antes de dormir. Vocês acham quem isso poderia atrapalhar o AEJ, pois li em alguns sites (inclusive o do Waldemar Guimaraes) que e preciso estar pelo menos 6 horas em jejum, sendo que a caseína fica um bom tempo no organismo. Eu durmo bem (pelo menos 8 horas por noite), so pra saberem. Entao, me ajudem...

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