xpetruccix

Obrigado pela informação companheiro. Realmente a intenção e perder gordura e nao massa magra. Melhor manter esse deficit em 500 e manter um aerobico moderado q poko a poko vou definindo essa pança...kkkk Mes que vem chega um termogenico q comprei no Bodybuilding.com (animal cuts) dai vo apertar a dieta mais um poko p explorar o suplemento ao maximo.

Altura: 1.62m Peso: 66Kg Objetivo: Cutting Veja aki a dieta (clique) Basicamente se tudo estiver certo eu deveria estar perdendo 1 Kg por semana. Já estou na segunda semana e meu peso esta estavel. A unica coisa q esta diferente da dieta e q nos dias em que trabalho estou fazendo as claras de ovo fritas no azeite juntamente com o presunto (Tipo ovos mechidos), isso p varear um poko, to enjoado de comer tanto ovo cozido, mas nos dias que tenho tempo cozinho eles. Sera q o azeite ta aumentando mt as calorias e por isso nao estou perdendo tanta gordura. Sou magro, nao estou com bf alto, o objetivo da dieta e perder gordura (regiao abdominal), ganhar definição e melhorar a vasodilatação. Estou fazendo aerobicos moderados todos os dias. Estou acompanhando e nao perdi massa magra, senti apenas uma pequena diminuição de gordura no abdomem. Oq posso melhorar nessa dieta? Oq esta errado? Tem mt gordura? Desde já grato da atenção de todos.

Geralmente o pessoal faz ciclo com uma dieta mais calorica com mais cabs (macarrao, batata doce, etc) para ganhar bastante massa muscular. Ja fiz um ciclo assim com uma dieta assim (enantato test+diana+stano), nao sei se pala escolha errada das drogas mas fiquei meio redondo, acho q pela retenção do diana e acabei ganhando um poko de gordura na regiao abdominal. Não qro repetir isso, por isso montei esse ciclo com drogas sem retenlçao e estou em uma dieta de cutting. So tenho dividas se essa dieta low carbs+ciclo vai dar uma ganho legal. Cortei os carbs mas estou com uma ingestao proteica legal (algo em torno de 2g/kg ou mais).

Bom galera estou em uma dieta de cutting e estou pensando em mandar um ciclo no mes que vem (ciclo ja relatado neste topico). Minhas dúvidas são essas: 1- Não estou com bf alto estou fazendo o cutting so para melhorar a definição (principalmente a abdominal), aumentar a vazodilatação (com ajuda de aeróbicos, as veias estao saltando hehe), basicamente estou fazendo uma dieta bem rigida com carbs, so estou ingerindo carbs no cafe da manha, as outras refeiçoes proteinas (aumentei drasticamente), vegetais e algumas corduras boas, em media 6 a 7 refeiçoes por dia. Ja senti uma melhoria levando em consideração q estou na segunda semana da dieta, estou conseguindo diminuir a gordura e meu peso nao caiu qse nada (estou mantendo os treinos intensos p nao perder massa muscular) . Seguindo essa dieta e mandando o ciclo que mencionei (enantato trembolona+ enantato test 8 semanas) vou ter um ganho legal e solido? Ou melhor so mandar o ciclo qdo tiver em uma dieta mais calorica com maior ingestão de carbs? 2- Posso mandar um termogenico (animal cuts) durante o ciclo? Obrigado pela ajuda e desculpe se alguma pergunta foi boba, mas estamos aki para aprender. Ninguem e tao burro que nao possa ensinar algo e ninguem e tao esperto q nao possa aprender algo.

obrigado pela atenção... o pessoal desse forum nao gosta mt de ajudar...vo ver se compro outro enantato e vo pensar se mando o relato aki...

Idade: 24 Tempo de treino: 1 ano e 9 meses. Peso: 65 Altura: 1,62 BF%: Não sei precisar, já faz tempo q medi, mas não estou gordo. Medidas: braço:37 peito:101 coxa: 54 panturrilha: ? obs: Não tenho certeza com relação a todas as medidas pois estou no trabalho agora e não da p conferir. Antes de mandar o ciclo tiro as medidas novamente. Quantos ciclos já fez: 1 ciclo com enatest+diana+stano objetivos com o ciclo: O Segundo ciclo q estou planejando tem como objetivo ganhar massa magra e definição, tendo em vista que o primeiro fiquei meio inchado por causa do diana, portanto nesse novo ciclo quero ganhos sólidos, nada de retenção. Ciclo detalhado: 1-5 300mg/sem trembo (1 aplicação já q a meia vida e de 8 dias e qro minimizar as agulhadas) 1-4 400mg/sem testo (1 palicação semana tbm) 5-6 200mg/sem testo (diminuição gradual da testo p depois começar a TPC Serms) Suplementação: Whey e creatina. Dieta rica em proteinas. Isso foi montado tendo em vista que hoje tenho ja tenho comprando um bujao de enantato de trembo GC e um de enantato de testo Landerlan. Sobrou uma grana esse mês e tive pensando em melhorar o cilco, mas estou na duvida entre comprar mais testo e prolongar o uso dela por 8 semanas ou comprar algumas capsulas de anavar. Li em algum lugar q trebo+test+anavar é um bom ciclo p ganhos secos. Bom o ciclo citado acima nao esta pronto, so a trembo q esta com as medidas certas, quero ajuda da galera do forum p saber se compro mas testo ou anavar. Ps: Segui as regras de pestagem, espero q esse topico tbm não seja trancado. Desde já grato pela atenção. A medidas podem paracer poucas mas eu era uma capa humana antes de começar a treinar. Se a galera não acreditar posto mais tarde uma foto com todos os suplementos q já mandei. To vindo de outro forum e aki ta dificil de passar credibilidade. To treinando pesado de novo, estive uns 4 meses malhando mal pois apertou m pouco no serviço, mas agora ja estabilizou. BOra crescer!

Galera, malho a quase 2 anos, e to pensando em mandar o segundo ciclo. Ja estou com um vidro de enantato de Trembo da GC e um de enantato de Testo da Landerlan. Basicamanete iria mandar a testo so p nao zerar meus niveis de testo. O objetivo do ciclo e ganha massa magra e definição. Seria mais ou menos assim. 1-5 300mg/sem trembo (1 aplicação já q a meia vida e de 8 dias e qro minimizar as agulhadas) 1-5 400mg/sem testo (1 palicação semana tbm) Dai apareceu um grana extra, então fiquei na duvida entre comprar mais uma botija de testo ou comprar Anavar. Oq daria melhores resultados aumentar a testo p 500/sem e extender o seu uso por mais algumas semanas ou mandar o anavar? Já vi algum relato de ser uma otima combinação o anavar, testo e trembo. Aguardo a opinião da galera aki do forum. Desculpem qualquer erro, pois sou novo nesse forum. Qdo montar o ciclo posto medidas e mais informção de dieta, etc. abc.