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BOBS

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  1. Gostei
    BOBS deu reputação a The Shadow em Treino + Thermo Cuts   
    Concordo com o colega acima, a menos que você esteja muito peso, não vejo necessidade de 30 min. de aeróbio.
  2. Gostei
    BOBS deu reputação a Rafeiro em Treino + Thermo Cuts   
    da uma pesquisada nas dietas brother, monta uma e posta pra gente avaliar...
    e 30 min de esteira é totalmente desnecessário quando se pratica boxe e muay thai junto, que por si só já sao grandes aerobicos..
    abss

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