Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Nelson Damasceno

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Nelson Damasceno postou

  1. Nelson Damasceno

    Diário Do Nelson Damasceno

    Nelson Damasceno respondeu ao tópico de Nelson Damasceno em Diário de Treino
    Ganho de 4kg 77kg diminuiçao de tax de gordura
  2. Nelson Damasceno

    Diário Do Nelson Damasceno

    Nelson Damasceno respondeu ao tópico de Nelson Damasceno em Diário de Treino
    Boas horas de sono café d manha:misto de queijo e filé de frangop whey e gh max
  3. Nelson Damasceno

    Diário Do Nelson Damasceno

    Nelson Damasceno respondeu ao tópico de Nelson Damasceno em Diário de Treino
    Suplementos : Whey Shotgun gh max bcaa creatina hipercalorico 4 meses de treino!!
  4. Nelson Damasceno

    Diário Do Nelson Damasceno

    Nelson Damasceno respondeu ao tópico de Nelson Damasceno em Diário de Treino
  5. Nelson Damasceno

    Diário Do Nelson Damasceno

    Nelson Damasceno respondeu ao tópico de Nelson Damasceno em Diário de Treino
    Vlw parceiro essa semana vou postar minha serie aki!!!
  6. Nelson Damasceno

    Diário Do Nelson Damasceno

    Nelson Damasceno postou um tópico em Diário de Treino
    Diario de treino 27/12/2011 depois de 2 semanas de desmotivaçao estou retornando com tudo mudança radical na dieta. Dieta suplementar: animal pack creatine powder Dias de treino:5 á 6 Horas de sono:6h Peso:74,1kg obj:80kg Altura:1,83 cm obj:-- Gordura atual:9,32% obj:14% Torax:94 Cintura:78 Abdomen:81 Quadril:95 Braço Direito:33 = Esquerdo:33 Antebraço direito:29 = Esquerdo:29 Coxa:53 Perna:35

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.