Chris Araújo

Bom galera , postarei meu treino pra voces avaliarem , aceito qlqer tipo de critica , principalmente construtivas Esquema ABC , A ( peito/biceps ) Supino reto : 12/10/08/06 Supino Inclinado : 12/10/08/06 Supino Declinado : 12/10/08/06 Voador : 12/10/08/06 Rosca Direta : 12/10/08/06 Alternada : 12/10/08/06 Rosca inversa : 12/10/08/06 B ( costa/tríceps ) Pulley frente : 12/10/08/06 Pulley Costa : 12/10/08/06 Remada baixa : 12/10/08/06 Remada Articulada : 12/10/08/06 Tríceps no Pulley : 12/10/08/06 Rosca Francesa : 12/10/08/06 Corda : 12/10/08/06 C ( perna/ombro ) Leg press : 12/10/08/06 Mesa flexora : 12/10/08/06 cadeira extensora : 12/10/08/06 Panturrilha sentado : 12/10/08/06 Agachamento : 12/10/08/06 Elevação lateral : 12/10/08/06 Máquina : 12/10/08/06 Remada alta : 12/10/08/06 Encolhimento com halteres : 12/10/08/06 avaliem por favor

Eae galera , tenho uma duvida , um dia na academia , fui começar a fazer o treino piramide 12/10/08/06 , mais o professor alegou que pra fazer o treino piramide , tinha que ser com pesos elevados , o peso influencia em alguma coisa nesse tipo de treino , ele disse que o treino só iria funcionar com uma carga elevada , nao sei se é verdade ,alguem ajuda : Idade : 16 Altura : 1,74 Peso : 66 kg Tempo de treino : 8 meses Braços : 33 cm .