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Derby Fernandes Tito

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  1. Derby Fernandes Tito
    Derby Fernandes Tito alterou sua foto pessoal
  2. Derby Fernandes Tito

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    Derby Fernandes Tito respondeu ao tópico de Derby Fernandes Tito em Dieta e suplementação
    Seguirei as recomendações Agradeço a atenção de vocês!
  3. Derby Fernandes Tito

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    Derby Fernandes Tito respondeu ao tópico de Derby Fernandes Tito em Dieta e suplementação
    Bulk ainda... Altura:1,80 peso: 78 Brigadão pela resposta Sobre o universal: iron 500mcg chromium 25mcg Choline bitartade 500mg L-carnitine 50mg Methionine 200mg Lysine 100mg Inositol 500mg Betaine hcl 200mg Lecithin 100mg Agradeço a atenção
  4. Derby Fernandes Tito

    Avaliem Minha Suplementação

    Derby Fernandes Tito postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá, estou tomando alguns suplementos mas fico seriamente em duvida nos horários que devo tomar, dei uma boa pesquisada no fórum e decidi fazer desta forma: Abulmina - Ao acordar e antes de dormir Jack3d - pré-treino Whey - pós-treino ZMA- antes de dormir Glutamina- pré e pós treino Está bom assim?? universal fat burners - não tenho a minima idéia do horario que devo tomar... alguma sugestão? Agradeço!

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