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Vinícius Rodrigues Manoel

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Vinícius Rodrigues Manoel deu reputação a SR SMITH em Ajuda Com Treinamento, Clean Bulk   
    a decisão é sua.
    se se sente "gordo" faça um cutting

    se bem que não tem muito o que perder
    na minha opinião seria mais adequado nesse momento um clean bulk

    mas é só minha opinião, o corpo é seu e cabe a você ver como esta sua auto estima e afins

    abraço e bons ganhos e perdas
  2. Gostei
    Vinícius Rodrigues Manoel deu reputação a Saintgraal em Ajuda Com Treinamento, Clean Bulk   
    acho que uma dieta na sua manutenção, vai te trazer resultados excelentes, com um treino forte...
    procure por stronglifts e 5x5

    proteina mantenha em 2.5g/kg, tem que mandar prot pra dentro cara

    vai gostar dos resultados.

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