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mota_victor

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  1. mota_victor

    Diario Do Victor

    mota_victor respondeu ao tópico de mota_victor em Diário de Treino
    Valeu cara, vou colocando aqui está semana de treino e dieta,,, abraços
  2. mota_victor

    Diario Do Victor

    mota_victor postou um tópico em Diário de Treino
    Olá pessoal, sou novo no fórum, estou criando um diário meu para compartilhar um pouco do meu treino e para receber instruções. Tenho 17 anos e sempre gordo, meço 1,67m e peso 82kg e decidi fazer academia há 3 meses atras, quando pesava 90kg, no começo pegava muito leve mais fui levando gosto pelo esporte e entrei a sério no 'jogo', perdi pouco peso porém muita medida, sai do 48, pro 44 e dependendo da calça até 42, idem para a blusa sai de G para M e dependendo da camisa P, gostei dos resultado e é por isso que quero mais, pois só me trouxe benefícios Treino 5x por semana, variando em 3 treinos: Costa; Ombro, Biceps, Triceps e Antebraço; Peito e Perna. Atualmente estou tomando Whey Protein da Champion Nutrition, e um pré treino UHC da Max Titanium, o que me trouxe mais resultados positivos, pretendo perder mais 6kg antes de tomar um BCAA, minha intenção é suplementar para ficar grande, saudavel e feliz. Hoje treinei costa, e fui ao meu máximo, amanhã treino Ombro, Biceps, Triceps e Antraebraço, e concerteza darei o meu máximo. Qualquer comentário e ajuda são sempre bem-vindos. Obrigado

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