Gabrieltf92

Pra quem quer hipertrofia, com que frequência pode ser feito um aeróbico sem que afete negativamente no resultado?

Galera, só mais uma dúvida... Se meu objetivo agora é hipertrofiar, com que frequência seria interessante um exercício aeróbico? Após o treino é melhor, neh? Agradeço!

Acho que vou focar em crescer primeiro mesmo. Pegar mais braço e peitoral e pegar uma dieta legal p hipertrofia e depois procuro definição, ai junto com ela vem a baixa de percentual de gordura... Melhor!

Seria possível focar nos dois objetivos num mesmo treino e dieta? Queria hipertrofiar legal mas ao mesmo tempo abaixar o percentual de gordura, especialmente na área do abdômen. Sou novato no fórum... se eu tiver fazendo algo errado ou na sessão errada, me avisem! Valeu!