voser

A clara do ovo representa 58% do peso total do ovo , e possui 88% de umidade, 11% de proteína e 0,2% de gordura. A albumina representada pela ovalbumina e a conalbumina, representa 70% do total de proteína da clara, encontra se presente também diversas globulinas, sendo uma delas a camada lisozina, agente que dissolve bactérias. A gema é mais concentrada que a clara, possui 48% umidade,17,5% proteina e 32,5 % gordura.. Os ovos fornecem quantidades significativas de vitaminas A , D , E, K. Como você pode ver a clara do ovo, quase não possui gordura, crua, e melhor que cozida pois não destrói parte da proteina o que ocorre no cozimento. Importante. Caso alguma pessoa se contamine com ingestão do metal MÉRCURIO, a clara do ovo é indicada com anti duto imediato, devido a ação da albumina. Este site explica melhor: https://www.slideshare.net/1950/propriedades-nutricionais-do-ovo

bulk/cutt = ñ sei oqe significa HAIUHUSHS' :/

É.. além de fazer os exercícios,vou tentar me alimentar corretamente,até porque meus dias são corridos,e vou tomar 'centella asiática' e ' chá verde ' que ajudam a diminuir a gordura do corpo,vou começar a tomar estes chás diariamente para ver oque acontece.

Daqui uns 6 meses aviso então. UAHSUHASUIHASUHASH' é que depende de pessoa p/ pessoa,tem gente que ganha mais massa muscular mais rápido. Depende muito mesmo.

Báh que coisa :/

Não sei,me disseram que os exercícios diminuiria a aparência das estrias.

- Gostaria de saber se a academia realmente ajuda no combate á celulite e estrias,sei que com uma alimentação correta já ajuda,mas gostaria de saber oque realmente devo fazer para pelo menos diminuir a aparência delas. Obrigada.