marox

hj não. HAHAHA

Li um bucado aqui sobre inspiração. Bom, se alguém se interessar em me ajudar sobre como eu consigo ficar assim https://wallpaper.por...ica-biel/29.jpg sem ter que tomar bomba e através de uma alimentação de primeira linha e um treino top de linha, devo ir a um endocrinologista ? Pq sempre que prático exercício minhas mãos incham, tenho medo de ficar assim segurando peso e o liquido ficar retido. E aí, alguém me recomenda algo para eu iniciar a rotina de manutenção do corpo, quantas vezes necessárioo na semana, quantas horas, tudo que eu devo saber, afinal vocês são os melhores. Um beijo a todos att, marox obs: não gosto de pessoa grossa. Estou em paz e me trate em paz.

Oi pessoal, me juntei a família hipertrofia devida a forte recomendação e também para que eu receba uma boa instrução de como me manter legal fisicamente falando. Sou Mariana tenho 27 anos, 1.78 de altura e 65 kg, sou ex-atleta, mas as vezes quando posso eu pego a bike e vou andar, acontece que quero muito perder as minhas medidas e para que isso aconteça eu quero a ajuda de vocês. Recentemente eu cheguei a pesar 55 kilos, devido a uns problemas amorosos e agora eu voltei com meu peso anterior mas ele voltou com tudo que são 65 kg e ainda de vez enquando fico com problema de ficar inchadona, (não como sal pq acostumei ficar sem na comida) aí eu quero saber de um profissional, dar um jeito nessa tal retenção de líquido, se ir a um médico, mas qual médico e se existe a possibilidade de me manter seca assim conforme esta foto https://starlounge.pt...entid=158619716 e esta https://www.abastecen...ica-bielred.jpg tudo de maneira natural e sem ficar parecendo um travesti. Gostaria de não ter que tomar nenhum suplemento, apenas água e alimentação correta. Porém, pra isso eu não sei nem por onde começar. Fui me informar direto na academia com um profissional mas pareceria que ele tava mais interessado em formas de pagamento do que me ajudar a chegar ao corpo legal, entende? Frustei na hora. Aí, vejo que vocês aqui, entendem demais do assunto e tem muitos toques legais para as meninas e quero muito mas muito mesmo uma superação junto com vocês. Eu coloquei em anexo uma foto minha de onde eu fiz uma avaliação pra iniciar o treino, mas devido as festas de fim de ano a academia só vai reabrir ano que vem. Mas é isso, quero ficar igual ou quase igual jessica biel. Obrigada att, marox