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MrSandman

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  1. MrSandman

    Musculação Acompanhado De Spinning?

    MrSandman postou um tópico em Treinamento
    Objetivo: Cutting - 10%bf 1m70 - 74kg - 15%bf Dieta hipocalórica acompanhada por nutri Suplementação: Oxyelite 3x por dia e LA Top Definition 6 cápsulas por dia Treino sugerido pelo instrutor: Musculação 3x por semana, seg, qua e sex: Supersérie ABC A-Peito (5) e Biceps (4) B-Costas (5) e Tríceps (4) C-Ombros (4) e Pernas (4) E nos outros 3 dias, ter, quin e sab: Spinning - 1h ============== Sempre treinei hipertrofia 6x por semana, e estou sentindo falta agora... No entanto, se eu fizer musculação todos dias o spinning é logo em seguida, tipo 30min-1h depois. O instrutor falou que eu acabaria catabolizando caso fizesse spinning após musculação. =============== Gostaria de saber a opinião de vocês: - Fazer musculação todos dias e spinning 3x por semana? Se sim, suplementar no intervalo de um e outro? Com o que? - Ou seguir o instrutor, com 3x na semana musculação e 3x só spinning. O que é melhor para meus objetivos? Desde já agradeço!

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