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ThiagoTS

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  1. ThiagoTS

    Duvida Em Divisão De Treino Abcd

    ThiagoTS postou um tópico em Treinamento
    Idade: 18 anos Altura: 1,76 Peso: 87 kg Objetivo : Hipertrofia Minha duvida é a seguinte eu poderia fazer o seguinte treino ABCD: Segunda peito e trapézio 3x8 Terça Ombro e Tríceps 3x8 Quarta Costa e Bíceps 3x8 Quinta Perna 3x12 e depois repete o que vcs acham dessa divisão?

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