Pure

Olá pessoal. Tenho 20 anos, 1,90 m, 66 kilos (ou seja, sou muito magro). Tenho um projeto: me tornar um homenzarrão forte e musculoso até meus 21 anos. Não é por mera vaidade, na verdade os meus motivos para isso são muito mais sérios e importantes do que vcs podem imaginar. Por isso, pessoaL, não excluam este tópico, POR FAVOR, AJUDEM ME! Recomendem-me os exercícios direitinhos pra ficar forte o mais rápido possível. Já li que em 3 meses, se fica definido, em 6 meses se fica forte, e em 2 anos se fica bombado. Mas também já conversei com um cara que me disse que em 8 meses eu pego músculo legal, se fizer três horas por dia de exercício. E aí, o que vcs acham? Me expliquem bem detalhadamente os exercícios, pois não entendo nada. Me recomendem bastantes exaercícios para fazer em casa, pois a única academia que vou poder fazer é uma gratuita, no meio da praça, que não abre quando chove, nem nos sábados, e além disso faço faculdade, o que em impede de ficar horas na academia. Quantos horas por dia devo malhar? Em quanto tempo fico musculoso, como quero? Não quero tomar aabolizantes. Tem alguma coisa que aumente naturalmente os níveis de testosterona, algum alimento, exercécio, sei lá? Será que consigo? Desde já agradeço-vos muito! Serei eternamente grato se conseguir! Fiquem com Deus, e espero a ajuda de vcs.