musial

RTiago, obrigado pelas dicas. Refiz minha dieta, se puder analisar novamente, ficarei grato http://img806.imageshack.us/img806/3575/dietarf.jpg Abraço

Obrigado pela dica rasek Achei bem interessante esse artico sobre macros.. Mas no geral, está aceitavel a minha dieta?

Altura: 1,83m Peso: 89kg BF: 17% Braço direito contraido: 39cm Braço esquerdo contraido: 38,5cm Peitoral: 102cm Abdomen: 88cm Objetivo: Reduzir BF Utilizarei 3 caps de Oxyelite Pro por dia ( 2 as 7h da manhã e 1 no pré ) , 3 caps de Tribulus terrestris ( 7h da manhã ) , 4 caps de Bcaa, 1 caps de polivitamínico Aí segue o link com a foto da minha dieta, não consegui postar a foto diretamente. http://img843.images...9463/dietaz.jpg Se puderem der opiniões ou dicas, agradeço. Abraços.