marciofornari

Acho que vou ter que fazer isso mesmo, aumentar a pegada da barra. Porque acho que não conseguiria mesmo fazer o supino com a barra tão longe do peito assim, acho que fica muito fácil, ai não vale a pena rs uaehuaeh

Para fazer a curvatura, eu pego um colchão daqueles que é feito para deitar em cima, faço um rolinho dele e pronto. Não fica alto e mantêm uma curvatura legal.

Pessoal, desculpe a demora, já acabei sim. Fiquei sem tempo de postar, vou largar as fotos agora.

Minha concepção: LIPO 6 BLACK funciona, como vcs viram eu exajerei em algumas coisas, mas o resultado ainda foi muito bom pra mim.
Sobre perda de sono: Não tive isso. Ia dormir normal, acordava normalmente também.
Sobre os Treinos: Suor, suor, muito suor!
Peso agora: 76Kg

Segue fotos de comparação.





Era isso, agradeço a quem acompanhou, Obrigado.

Pessoal, ganhei um bonus de um site gringo para pegar um Pré-workout, porém eles só tem o Jack3d e o Hemo Rage Black.

O jack3d já vi relatos e tudo mais, to com medo da Anvisa barrar essa porra uaehuaeh, porém o Hemo Rage Black alguém ai já tomou e sabe me dizer se é bom mesmo? Não vi relatos aqui no fórum.

Vou estar postando aqui minhas experiências com o Lipo 6 Black. Não prometo atualizar todo dia, porque as vezes fica foda de acessar aqui, vou fazer o possível.

Pois Bem, vou começar amanhã a rotina, e para isso tirei fotos agora para postar.


Medidas:

Altura: 1.83
Peso: 81 Kg

Objetivo: Definir Abdômen

Como vou tomar:
Primeira semana: Uma cápsula ao acordar e uma cápsula as 17:00 (40 mins antes do treino)
Segunda semana: Duas cápsulas ao acordar e duas cápsulas as 17:00
Terceira semana em diante: Três cápsulas ao acordar e três cápsulas as 17:00

OBS: Como é minha primeira vez que estou tomando, aceito sugestões do horário para tomar e se devo intercalar as cápsulas ou tomo todas ao mesmo tempo.


Período de Treino estimado: Eu treino todas as Terças e Quintas a partir das 17:45 e no sábado a partir das 15:00.
Tempo Estimado: 1h musculação e 25 min esteira.


Fotos antes:

Foto 1 (De Frente): https://img404.images...086/antespp.jpg

Foto 2 (De Lado): https://img440.images...480/antes1t.jpg