Batezu

Valeu!!!

Diga meu povo, Estou precisando de uma ajuda p/ montar e esclarecer umas dúvidas com relação uns produtos da Optimum Neste site (deve ser essa a Optimum que vocês dizem que é uma das melhores marcas) https://www.optimumnutrition.com/products/d...b130f2ac96620a4 Tenho dúvida no objetivo e no funcionamento destes produtos (sei que o de todos e fazer perder peso); Minha situação atual é a seguinte: Parei de treinar (Jiu-jitsu e Kung-fu) a alguns anos (5 p/ ser exato) e acabei ganhando bastante peso (sem tempo p/ treinar, so trabalho, faculdade, cerveja e rodizios... só coisa boa né? ). Acontece que acabei chegando aos 100 (deu trabalho mas consegui hehehe) e queria ajuda para montar um kit BB (Bom e barato) p/ me ajudar em complemento aos treinos (vou voltar pro Jiu-jitsu e corridas de bike). Planejo perder uns 10kg com a combinação Suplemento + treino + boca fechada mas estou na dúvida dos suplementos (talvez compre pelo E-bay ai aproveito e faço um tutorial pro pessoal saber como comprar por lá). Agradeço as sugestões (podem ser da Probiótica tbm mas preferencialmente o da Optimum).