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goi

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  1. Ae Rodrigues não vejo nem muito pelo resultado mas é que ano que vem o tempo vai ser curto. O que vocês acham que dá pra fazer?
  2. Fala galera! Estou muito feliz de agora fazer parte do hipertrofia e tenho algumas dúvidas e sei que posso contar com a ajuda de vocês Estou fazendo musculação faz 4 meses e o próximo ano em termos de tempo vai ser bem complicado e não me vejo fora da academia. Gostaria de fazer um treino diferenciado, meu treino atual é: A - Peito / bíceps B - Costas / Tríceps C - Perna / Ombro Queria mudar o treino para algo como: A - Peito B - Bíceps C - Costas D - Tríceps E - Perna F - Ombro Vocês acham errado, o que me recomendariam? Se ainda sou iniciante o que posso fazer para deixar meu treino mais ou menos parecido? Valeuu galera
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