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Pedro Rugby

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  1. Pedro Rugby

    Re-Adaptação, Quanto Tempo?

    Pedro Rugby respondeu ao tópico de Pedro Rugby em Treinamento
    haha, sim, mas outros tipos de lesão, não necessariamente muscular.
  2. Pedro Rugby

    Re-Adaptação, Quanto Tempo?

    Pedro Rugby postou um tópico em Treinamento
    Eu venho de uns 9 meses parado na academia. Entrei na faculdade e a grana apertou e fiquei somente treinando rugby, portanto apesar de ter perdido um bom peso não estou parado e os treinos físicos são bem intensos. Agora começando dezembro eu consegui juntar uma grana pras férias e no começo do ano voltando pra facul o dinheiro vai ser o suficiente pra continuar tanto a academia quanto o rugby. A questão é, voltando pra academia, o treino de adaptação ( Levando em conta que não estava parado) deverá durar quanto tempo até eu poder treinar pesado sem me lesionar? Valeu!

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