Jocelis
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Jocelis deu reputação a Prof. GIGANTE em Treino De Hipertrofia - Preciso De Opniao!
Se em sete meses vc está nesse ritmo, como está seu BF hoje?
Temos que levar em conta como esse treino tá sendo administrado pelo seu organismo, no sentido de nutrição, descanço e resposta aos treinos.
Hoje eu dividiria em AB-off-AB.
Quantos Kg vc conquistou nesses sete meses?
E sua disposição após os treinos?