Forsaken

oq eh flatulencia ?

ahh intendi vitor.. mas tem mais ou menos um tempo q a força ja deu uma estabilizada ? tpw qts meses +/- ?

intendi.. mas o preço da dextrose esta tambem tao acessivel quanto do malto ? vlwss

bom.. estou aki para retirar possiveis duvidas... qual Albumina voces recomendam para tomar q seja realmente boa mas q nao esteje taaaaao cara.. nao prescisa ser das vagabundas tbm =D falem oq realmente axarem sobre as melhores albuminas

sim to ligado q tem q ser juntos mas porque nao aconselharia a creatina e se terei os mesmos ganhos ?

ja q nao me aconselha tomar creatina nos primeiros meses..nao teria problema entao tomar o malto + whey juntos ? nao faltaria nada ?

huauha tanto q seja doce eh otima.. realmente a dextrose eh mais gostosa q o malto ? mas possuir os mesmo efeitos ? vlw

bronco ouvi dizer q a dextrose pode ser substituida pelo malto mas como muitos aki flam q o gosto dela eh muito melhor,os ganhos com ambos sao realmente parecidos/iguais? e qual realmente eh melhor de tomar ?

EXCELENTE Topico portus,como sempre hehe mas queria saber ja q vou compra um whey qual voce me indicaria e qual teria o melhor sabor e com otimos ganhos!

obrigado mas tenhu uma duvida.. oq seria dextrose? e ql a diferença dela pro malto, ja q posso substituilo por ela ? e qual voces preferem ? vlws

sim, repor a energia no pós treino e dar pico de insulina eh o q eu espero com o malto. queria saber qual voces me indicam para comprar?? qual eh o melhor ?

aii valeu pelas dicas,hoje ja fui la.. comprei tudo menos a creatina q o vitor falou.. vou ver os ganhos ai vou estar postando tudo aki.. tenhu tbm o msn do PORTUS q ja ta me dando umas dicas.. vlw !

Andei olhando no corpoperfeito pra dar uma olhado nos maltos. Percebi q os preços sao realmente muito baixos,gostaria de saber se assim mesmo? e qual malto realmente eh o 'que da mais efeito' se alguem puder me ajudar ficaria grato

mas soh tomando whey + malto apos o treino ja vai obter alguns resultados bons ? seria melhor tbm se eu acrescentasse albumina d manha ao acordar e quando for durmir ?e tbm acrescentar malto + whey e logo em seguida a creatina ? ajudem ae .. vlw

Olá Sou novo no forum mas saibam q ja lii bastante coisa. to kerendo voltar a malhar queria saber se eu tomasse : 1° albumina quando acordar 2° pos treino : malto + crea e logo em seguida whey 3° ao final do dia quando for dormir tomar novamente albumina. isso tudo eh claro com uma alimentaçao balanceada. acham q esta faltando algo ? e keria saber quanto devo tomar de malto,crea,whey e albumina! vlw aee!