Selenefitness
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Minha Mudança!
Selenefitness respondeu ao tópico de Selenefitness em Sala de avaliação / Antes e depois
Em 4 anos de academia, tem 1 ano que SIGO dieta com ORIENTAÇÃO de um PROFISSONAL preparado. Se levar em conta que 3 anos eu "malhava" sem dieta, então em 1 ano sair de 28% de gordura para 16% bf. Então tem 1 ano que posso dizer "EU TREINO" -
Olá, sou nova aqui no fórum. Em 4 anos essas foram as MUDANÇAS, tem muita coisa para MELHORAR mas vamos que vamos. Hoje com 16% de BF saindo do OFF para chegar nos 12 a 13%. http://imageshack.us...3/81659570.jpg/ http://imageshack.us...1/88218500.jpg/ att
