danilo0202

Pois é, era o que eu ia falar pra ela, eu já tenho pré-disposição para ter pedra nos rins, e na primeira vez que tomei, coincidiu de uma pedra que já havia se formado a muito tempo, se desprender do rin e ir para a bechiga, causando sa colicas renais e tals, ai quando fui no medico, ele disse que no meu caso a creatina pode aumentar o risco de formação de mais pedras. MAS EU NAO TO NEM AI, vou tomar pequenas doses diarias, e to bebendo MUUUITA ÁGUA. Entao, pode tomar tranquila msm!

Vlw por todos os comentários!!! =D

e ae pessoas, queria saber as opniões e dicas de vocês sobre um treino que iniciei essa semana. Bom, eu malho já tem um pouco mais de 2 anos, e sempre foquei em hipertrofia, e até que estou com um corpo legalzinho, só que estou com o percentual de gordura um pouco acima do normal, o que atrapalha no efeito visual dos musculos, então decidi secar! Enfim, o treino que estou fazendo, em geral, se baseia em reduzir a carga que utilizava, e aumentar as repetições, estou fazendo por volta de 3 séries de 15-20 repetições com tempo de descanço entre 1 minuto a 1,5 min. E com relação à creatina, estou pensando em tomar 2 gramas apenas duas vezes por semana, nas terças e quintas, para não haver muita retenção de água, e também para evitar um problema com os rins, aliás, evitar OUTRO problema... Então é isso, gostaria de sugestões e opniões se possivel, no que poderem ajudar será de grande valor! Agradeço desde já! VLW!!!

Vlw pelas respostas. Pois é, eu já tinha lido muito sobre o NO, e sempre diziam que era bom e tals, eu sempre acompanhhei esse blog, entre outras fontes. Eu malho desde os 12 anos, hj tenho 19, mas nunca tinha usado nenhum suplemento. Ontem eu tomei o Xplode e fiquei super "eletrico", mal consegui dormir. hehe Obrigado!

Bom, gostaria de saber a opnião de vcs sobre o suplemento NO Xplode, da BSN, segue o link sobre ele. https://www.dominiodocorpo.com.br/produto.php?cod_produto=1092167. Comprei ele esta semana, junto com uma creatina da Universal para tomar juntos. E hoje eu fui pesquisar, e li o tópico de título "Oxido Nitrico - NO2" e fiquei em duvida se gastei dinheiro atoa ou não. Por favor, deêm sua opnião. Obrigado!