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Akalv

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Tudo que Akalv postou

  1. Akalv

    Treino de Quadríceps

    Akalv respondeu ao tópico de PinkGym em Treinamento
    Nem sempre dor é sinônimo de estímulo. Você pode ter diminuído o ritmo de hipertrofia muscular, mas não necessariamente estagnado. Depois de um certo tempo de treino é comum você não se sentir tão destruído como no início. Também achei seu treino muito volumoso devido aos dropset's. Tente fazer uma pegada utilizando sua carga máxima na extensora como último exercício, talvez ajude.

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