cfgalotti
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Na verdade copiei do tópico da comunidade que postei lá..., não vi que saiu desse jeito. Desculpa a tds... _______________________________________________________ Boa tarde, Tenho os seguintes suplementos: naNO Hardcore - Oxyelite - Whey ISO Max Titanium - Creatine Micronizada Dymatize. Meu objetivo final seria definição. Quero saber a melhor forma de tomá-los, o naNO já possuia mas parei de malhar a algum tempo e ele ficou parado, na época tinha objetivo de crescer, mas agora gostaria de dar uma definição, diminuir BF, e aquela famosa gordura na região abdominal. Me aconselharam a não tomar Oxyelite + Nano, que seria muito forte... Atualmente estou tomando da seguinte forma: 2 cápsulas do Oxy ao acordar e 1 seis horas depois ; Whey + Dextrose + Creatina no final do treino. Ah, e também tomo 2 cápsulas de óleo de cártamo antes do almoço e 2 antes do jantar. Por enquanto o naNO tá parado, mas gostaria de retomá-lo... o que vcs aconselhariam? Outro jeito de tomar ou mantém o que faço?
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Então no caso manteria o jeito que está tomando? Não sei mas devo ta confundindo um pouco os objetivos, nano seria pra ganhar massa muscular, sendo que Oxy seria pra perder massa gorda, agora da pra fazer isso ao mesmo tempo?
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Boa tarde, Tenho os seguintes suplementos: naNO Hardcore - Oxyelite - Whey ISO Max Titanium - Creatine Micronizada Dymatize. Meu objetivo final seria definição. Quero saber a melhor forma de tomá-los, o naNO já possuia mas parei de malhar a algum tempo e ele ficou parado, na época tinha objetivo de crescer, mas agora gostaria de dar uma definição, diminuir BF, e aquela famosa gordura na região abdominal. Me aconselharam a não tomar Oxyelite + Nano, que seria muito forte... Atualmente estou tomando da seguinte forma: 2 cápsulas do Oxy ao acordar e 1 seis horas depois ; Whey + Dextrose + Creatina no final do treino. Ah, e também tomo 2 cápsulas de óleo de cártamo antes do almoço e 2 antes do jantar. Por enquanto o naNO tá parado, mas gostaria de retomá-lo... o que vcs aconselhariam? Outro jeito de tomar ou mantém o que faço?