Damon
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valews ai gente , mals pelo Portugues agora ki vi .-. de qualquer forma valews ai
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comoo eu poderia ta fazenu isso? comendo mais vezes durante o dia? agradeço se puder ajudar
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e aaew pessoal bom so novo aki nu site assim como na academia. Malho a 6 meses suplementando desde o inicio tenhu 19 anos. 1:85 de altura e 77 kg to ganhando bem em kestão de massa muscular, mas to ganhando tbm muita barriga ( banha ) axo ki por causa dus suplementos ki tomo, qual treinamento/suplemento vcs indicao para definição muscular, pra ficar bem definido. Att: Damon Agradeço kem puder ajudar