aernus

Você tá torto ou é impressão? Curti a evolução, tá no caminho certo!

ola aernus tudo bem .... tambem estou suplementando com o lipo 6 uc e cara sem duvidas é um suplemento exepcional hoje comleto 15 dias e perdi muitas medidas mas estou treinado pesado hj começo seçoes de abdominais meu cardapio ñ é tão seguido a uma risca so como realmente oq sei q fara bem mas nada de ordem sbado vou fazer a medição e ver a diferença peso ñ perdi muito pois eu ja treinava entau tenho uma boa massa e tenho 1.81 alt entaum vamos ver como fik.... ai postarei p vc ver okss ..... otimo emagrecimento a vc abraço....

Meu brother,vai na Fé que os resultados estão muito aparentes sim
as vezes a gente perde 4 kilos de gordura e ocorre a compensação por 3 de músculo,por exemplo...mas na balança acusa só perda de 1 kilo,quando na verdade foram perdidos 4 kilos de gordura....parei de ficar grilado com eu peso na balança,pois tem dias que tou com 109 kilos,por exemplo,3 dias depois tou com 112.5..mas visivelmente a aparência no espelho sempre encontra-se melhor.

importante mesmo são as medidas e o visual.

notavelmente,torax e região das costelas estão mais definidas
abdomem tb...
até a lipomastia que vc tinha de leve tpa sumindo


e esse churras,qdo vc come voce nota que embassa muito o shape...?

Fala aernus, acompanhando !!

Cade o resto da dieta???
Tem que dar uma melhorada na dieta, cade a salada no almoço?

Acompanhando

boa sorte nas perdas
e lembre se que o peso na balança quando o cutting é bem feito não é um parametro muito legal pra levar em conta o sucesso
pois tme o fator substituição massa gorda por massa magra...importante são as medidas e o olhometro

toma cuidado com esse queijo coalho.rs
engordo muito nas ferias por causa desse negocio viciante.rs
vai de ricota ou minas...abs