Teus

Boa Noite gente, tudo bom? Então, sou novo aqui no fórum e no mundo da musculação também. Fiz intercâmbio pra Nova Zelândia no começo do ano e tive oportunidade de treinar musculação pela primeira vez. Logo que cheguei aqui no Brasil não pude entrar imediatamente em uma academia mas já resolvi esse problema e já estou treinando corretamente. Então, fui na nutricionista essa semana, justamente pra conseguir um auxílio que vá além da academia, peguei minha dieta e com ela foi sugerido também o uso de dois suplementos no pós treino e antes de dormir, no caso os suplementos foram o Whey Protein e o BCAA. Perguntei pra ela se era uma boa eu tomar uma de Rápida Absorção e uma de Lenta Absorção, ela disse que não tinha problema algum e inclusive era melhor, mas só se eu tivesse a di$$$$posição, venho aqui perguntar a vocês o seguinte: O que é melhor, combinar um Whey Protein da Optimum (me disseram que é o melhor, me corrijam se eu estiver errado) com uma Caseína da mesma marca, ou tomar só o Syntha 6 (também me falaram que era muito bom, e era uma combinação dos dois, certo?)? Sei que tá meio cedo pra começar a suplementar, mas até que eles cheguem(vou pedir nos EUA) já vou estar com apto pra tomar... Obrigado à todos! tl;dr Syntha 6 ou Whey+Caseína?